План – конспект
уроку фізичної культури для 8 класу
Тема: Футбол
Завдання:
1. Удосконалення ударів по м’ячу, що котиться.
2. Закріпити ведення м’яча зі зміною напрямку.
3. Розвивати спритність, швидкісно-силові якості.
Мета: формувати ключові компетентності учнів засобами гри в футбол
Обладнання: футбольні м’ячі, свисток, фішки.
Місце проведення: спортивна зала або майданчик.
Частина уроку | Зміст уроку | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
Підготовча (15хв) | 1. Шикування в одну шеренгу, привітання, повідомлення завдань кроку 2. Правила техніки безпеки на уроці 3. Вимірювання ЧСС за 10 с 4. Різновиди ходьби.
5. Спеціальні бігові вправи:
6. Загальнорозвивальні вправи з м’ячем; а) широкий випад праворуч, руки з мячем уперед. 1-2 -перекид ліворуч, 3-4 – те саме праворуч. б) стійка на колінах, руки на стегна, прогнувшись назад. в) перестрибування через м’яч праворуч і ліворуч. | 1-2 хв 1 хв до 30 с 1-2 хв 2-3 хв 4-5 хв 8-10 разів 12-14 разів 8-10 разів | Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів Приділити особливу увагу учням із підвищеною ЧСС Темп середній, стежити за правильною поставою Звернути увагу на ритмічне дихання Зберігати правильну поставу У повільному темпі Приземлення м’яко на носки |
Основна (25-27 хв) | 1. Удари по м’ячу, що котиться 2. Удари внутрішньою частиною підйому 3. Удари по м’ячу середньою частиною 4. Ведення м’яча:
5. Вимірювання ЧСС за 10 с 6.Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи:
| 3-4 хв 3-4 хв 2-3 хв 5-6 хв 8 - 10хв | Напрямок і дальність залежить від того під яким кутом завдано удар У колону по одному, дистанція – два кроки На кожний крок одне торкання м’яча У нормі 130-140 уд /хв Визначити найкращих гравців |
Заключна (5хв) | 1. Ходьба з вправами на поновлення дихання (підняти руки через сторони вгору – вдих, руки вниз – видих) 2. Вимірювання ЧСС за 10 с 3. Підбиття підсумків уроку 4. Домашнє завдання | 1 хв до 30 с 1 хв 1 хв | По колу в колону по одному Рівень ЧСС у нормі -100-110 ударів за хв Оцінити діяльність учнів. Стрибки зі скакалкою (3-4 серії по 15-20 с) |
