Одним із засобів фізичної культури є біг та різноманітні бігові вправи.
Біг на середні та довгі дистанції використовується людьми всіх вікових категорій і включається в програму змагань колективів фізичної культури та першостей Європи, світу та Олімпійських ігор.
В програму фізичного виховання ВНЗ включений розділ з легкої атлетики. Адже, займаючись бігом, студенти поряд з відповідними фізичними якостями набувають також потрібні знання та навички.