Медитація – це як "перезавантаження" для мозку, коли ми робимо паузу, щоб заспокоїтися, коли нам нудно або коли ми втомилися. *навчитися відпочивати;
* контролювати свої емоції, наче "зупиняти" бурхливі думки у голові;
*знаходити рішення;
*думки можуть літати навколо, як хмари в небі. Медитація допомагає не чіплятися за них, а просто спостерігати, як вони з'являються і зникають.
В презентації предствалені прості техніки медитації, які можуть використовувати самостійно, а також разом з батьками. В кінці деяких медитації, можна промалювати малюнки, обговорити з дітьми, а також попрости розповісти про свої малюнки.
