Довготривалий стрес виснажує адаптаційні ресурси кожного, проте родини, які виховують дітей з особливими освітніми потребами (ООП), стикаються з подвійним навантаженням. Оскільки нервова система дитини безпосередньо віддзеркалює емоційний стан дорослого, турбота про власний психологічний ресурс — це не примха, а життєва необхідність.
Ця консультація присвячена тому, як помітити перші ознаки вигорання, опанувати прості техніки саморегуляції, відновити внутрішню опору та створити в родині атмосферу безпеки та передбачуваності навіть у періоди непередбачуваності. Поговоримо про те, чому неможливо налити воду з порожнього глечика, та як повернути контроль через щоденні мікрорутини.
