Велике значення для здоров’я дитини мають фізичні вправи: для попередження відхилень у розвитку, при порушенні апатом-фізіологічних норм опорно-рухового апарату, при захворюванні дихальної системи, при деформації хребта. А також встановлено, що діти, які займаються спортом, менше хворіють на ангіни, легеневі хвороби, інфекційні захворювання.
Ранкова гімнастика є основним методом застосування фізичного навантаження. Ці вправи впливають на силу, витривалість, гнучкість, координацію рухів. Вони є ефективним засобом утримання функції опорно-рухового апарату і поліпшення постави, створюють позитивні емоційний фон, сприятливо впливають на нервову систему. Регулярність проведення ранкової гімнастики дуже корисна для профілактики різних захворювань.
