Конспект уроку з фізичної культури
проведеного в 4 класі
Тема. Організовуючі вправи :розмикання та змикання приставними кроками у колі. Різновиди ходьби , бігу, стрибків. ЗРВ: комплекс ранкової гігієнічної гімнастики. Рухливі ігри
Завдання уроку:
1.Освітні:
- удосконалювати розмикання та змикання приставними кроками у колі;
- закріплювати навчки різновидів ходьби, бігу, стрибків;
- вивчити загальнорозвиваючі вправи ;
- закріпити вміння виконувати стройові вправи та команди
2.Оздоровчі:
- сприяти розвитку правильній поставі, швидкості ,спритності ;
3.Виховні:
- сприяти вихованню морально-вольових якостей: витривалості, поваги, взаємодії, справедливості, інтересу до занять фізичними вправами .
Місце проведення: спортивний майданчик .
Матеріально-технічне забезпечення: палиці гімнастичні – 20 шт.; кеглі пластмасові – 10 шт.; обручі – 2 шт., кульки -2шт., листочки -2шт.
Хід уроку
Частина уроку | Зміст | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
I. Підготовча частина 15 хв | Організація класу. Шикування в шеренгу, вітання, повідомлення завдань уроку. Перевірка частоти серцевих скорочень. Стройові вправи Повороти ліворуч, праворуч, кругом, перешикування у шерензі Ходьба та її різновиди - звичайна; - на носках; - на п’ятках; - спиною вперед. Біг та його різновиди: - піднімання стегна - закидання гомілки - приставними кроками Стрибки в русі: - на двох ногах змійкою; - на правій нозі; - на лівій нозі; - на двох нога з повертанням тулуба в сторони Розмикання і змикання приставними кроками. Вправи на встановлення дихання Комплекс загальнорозвиваючих вправна місці В. п – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1 – нахил голови вперед, 2 – назад, 3 – вліво, 4 – вправо. В. п – те ж саме. 1-2-3-4 кругові оберти головою вліво, 1-2-3-4 – вправо В. п – стійка ноги нарізно, руки до плечей. 1-2-3-4 кругові оберти в плечових суглобах вперед, 1-2-3-4 – назад. В. п. – стійка ноги нарізно, права рука вверх, ліва назад. На кожен рахунок зміна положення рук. В. п. – стійка ноги нарізно, руки схресно вперед: 1 – повороти тулуба уліво, руки в сторони, ривок назад; 2 – В. п. 3-4 – те саме в іншу сторону. В. п – стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1-2-3-4 - кругові оберти тазом вліво, 5-6-7-8 – вправо. В. п – основна стійка. 1 – нахил вперед, руками торкнутися підлоги, 2 – присід, руки вперед, 1 – нахил, 4– в. п. В. п – основна стійка. 1 – стрибок ноги нарізно, руки в сторони, 2 – стрибок, ноги разом, хлопок над головою, 3 – стрибок ноги нарізно, руки в сторони, 4 – в. п Вправи на відновлення дихання. Перевірка частоти серцевих скорочень. | До 2 хв чсс/10с. До 2 хв. До 4 хв До 4хв До 3 хв До 30 сек. 4 р. 4р 4 р. 6-8р 6-8р. 6-8р 6-8 р. 6 -8 р. 6-8р. | «Клас. В шеренгу ставай! Рівняйсь! Струнко!». Звернути увагу на шикування, та зовнішній вигляд учнів. Інструктаж з ТБ Підтримувати правильну поставу, чітке виконання. За командами: «Направо, раз-два! Наліво! Раз-два! Кругом, раз-два!» «Клас. В обхід ліворуч кроком-руш!», «Руки за голову став, навшпиньках-руш!», «Кроком-руш!», «Руки за спину став, на п’ятках-руш!», «Кроком-руш!». «Клас. В обхід ліворуч кроком-руш!», «Руки за спину став, закидання гомілок «Клас. В обхід ліворуч кроком-руш!», «Руки на пояс став, стрибки з різних положень Виконувати плавно. Підтримувати поставу, правильне положення рук. Виконувати плавно, підтримувати поставу. Виконувати плавно, підтримувати поставу. Виконувати плавно, підтримувати поставу. . Виконувати плавно, підтримувати поставу. Виконувати з максимальною амплітудою, підтримувати поставу Рівномірне дихання. Виконувати з максимальною амплітудою, підтримувати поставу Рівномірне дихання. |
II. Основна частина 25 хв. | Клас об’єднати в 2 групи: Естафета "Донеси листок паперу" Гравці діляться на дві команди, які шикуються паралельно одна до іншої. Першому гравцеві кожної команди кладуть на долоню по листку. Під час гри лист повинен лежати на долоні сам по собі, його ніяк не можна притримувати. Перші гравці з кожної команди біжать до прапорця. Якщо листочок раптом впаде на землю, його треба підняти, покласти на долоню і продовжити свій шлях. Добігти до своєї команди, гравець повинен швидко перекласти листочок на праву долоню наступного в черзі товариша, який відразу біжить вперед. Тим часом перший стає в кінець ряду. Так триває до тих пір, поки черга не дійде до першого. Перемагає та команда, яка швидше впоралася з завданням. Естафета "Стрибуни" За сигналом ведучого учасники кожної команди виконують стрибок, відштовхуючись двома ногами з місця. Перший стрибає, другою стає на те місце, до якого дострибав перший, і стрибає далі. Коли усі гравці стрибнуть, ведучий вимірює усю довжину стрибків першої і другої команди. Виграє та команда, яка стрибнула далі. Естафета "Повітряні кенгуру" Дайте кожній команді повітряну кулю. Перший учасник затискає повітряну кулю між колін і, як кенгуру, стрибає з ним до кінця дистанції. Повернувшись так само назад, він передає кульку наступному гравцеві і так далі. Переможцем стає команда, чиї гравці першими закінчать естафету. Естафета «Парами» Кожна з команд шикується в колону по два перед лінією старту. Перед кожною колоною ставлять у ряд 6-8 кеглів на відстані 1-1,5 м. За командою (свистком) учителя пари, які стоять у колоні першими, тримаючись за руки, біжать між кеглями «змійкою», намагаючись не збити їх, і повертаються на свої місця. Потім біжить наступна пара іт. д. Виграє команда, пари якої раніше виконали завдання. Під час бігу учасники тримають один одного за руки. Гравець, який збив кеглю, повинен сам її поставити, і тільки потім пара продовжує біг. Естафета «Листоноші» На відстані 10-15 м від команд на землю, підлогу кладуть цупкий аркуш паперу, поділений на «домівки» (клітинки), де записані відповіді на запитання, які є у сумках листоноші (сумку має кожна команда). Перші номери кожної команди витягують лист із запитанням, біжать до «адресата», кладуть на правильну відповідь і повертають сумку листоноші наступному гравцеві. Перемагає команда, яка швидше рознесе «пошту». Запитання: Іван Франко за походженням був? (Галичанин), (Харків’янин) Коли народився Іван Франко? (27серпня 1856р), (27 червня 1856р.) Де народився Франко? (с. Нагуєвичі), (с. Моринці) Скільки мов знав Франко ?(19),(5) Яку нову моду започаткував Іван Франко? (носіння вишиванки з класичним костюмом),(носіння вишиванки з джинсами ) Ким був батько Франка? (ковалем), (столярем) Скільки років було Івану коли помер його батько (9р.), (19) Де вчився Іван Франко після школи? ( у гімназії Дрогобича), (залишився навчатись у рідному селі) Які твори Франка знаєте ? У скільки років помер Франко? (59р. 28 травня 1916р), 69р. 15травня 1923р.) Як ви думаєте скільки творів за все життя геній написав? (6000), (1000) Скільки книг в рік міг видавати письменник ? (5-6кн.), (1-2кн.) | До 3 хв До 5хв До 5хв До 5хв До 7хв | «Клас. На перший, другий розрахуйсь» Матеріали : обручі, 2 аркуші паперу, долоньки синьо-жовтого кольору Слідкувати за дотриманням правил безпеки під час бігу. Матеріали Слідкувати за дотриманням правил безпеки під час стрибків. Матеріали : кульки синьо –жовтого кольору. Слідкувати за дотриманням правил безпеки під час стрибків. Матеріали: кеглі Слідкувати за дотриманням правил безпеки під час стрибків. Матеріали: аркуш паперу, сумки для листоноші, номерки Слідкувати за дотриманням правил безпеки під час бігу . |
III. Заключна частина 5 хв. | Ходьба, вправи на відновлення дихання. Перевірка частоти серцевих скорочень. Підведення підсумків уроку. Організований вихід до класної кімнати. | До 2 хв. До 2 хв До 1 хв | В обхід по залу, повільний темп.
|
