Мета уроку: - Розвивати силу, гнучкість та координаційні здібності учнів. - Ознайомити з основами правильної техніки виконання вправ. - Формувати навички самоконтролю та самостійної роботи під час дистанційних занять.
Обладнання: - Килимок або м’яка поверхня - Гантелі або пляшки з водою (1–2 кг) - Стілець або лавка - Місце для вільного руху
