Сьогодні о 18:00
Вебінар:
«
Методичні ігри для урізноманітнення уроків природничого циклу
»
Взяти участь Всі події

Комплекси гімнастики пробудження для молодших дошкільнят

Фізична культура

Для кого: Дошкільнята (5-6 років)

30.06.2020

333

23

0

Опис документу:
Комплекси гімнастики пробудження для молодших дошкільнят для їх гарного самопочуття і здорового розвитку. Документ має в наявності різні комплекси гімнастик для дітей молодшого віку,для них вони будуть дуже цікавими та корисними.
Перегляд
матеріалу
Отримати код

Комплекси гімнастики пробудження

Молодша група

Котики”

Спить наш котик чи дрімає,

Оченята відкриває.

В.п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба, очі відкриті.

1 – закрити очі.

2 – відкрити. (4 рази).

1 – повести очима вправо, вліво,

2 – підняти голову,

3 – опустити голову.

4 – повести очима вправо, вліво. (4 рази).

Мишку з’їв сіренький котик

І погладжує животик.

В.п.: лежачи на спині, руки вздовж тулуба, очі відкриті.

1 – колові рухи руками по животі. (4 рази).

Любить котик потягатись,

На сонечку вигріватись.

В.п.: руки догори.

1 – потягнутися всім тулубом.

2-3 – повернутися на правий (лівий) бік.

4 – в.п. (2 рази).

Лапки в котика м’якенькі,

Наш коточок веселенький.

В.п.: повернутися на живіт, руки вздовж тулуба.

1-4 – довільні рухи руками і ногами.

5-8 – теж саме в положенні лежачи на спині. (4 рази).

М’ячик”

М’ячик – кругленький бочок

Гарно потягнувся,

Покотився на лужок,

Потім повернувся.

В усі боки нахилявся,

Своїх друзів видивлявся.

Ось який, ось який,

М’яч веселий, чарівний!

В.п.: лежачи на спині.

1 – підняти руки вгору, потягнутися.

2 – в.п. (4 рази).

В.п.: лежачи на спині.

1-2 – повернутися на живіт.

3-4 – в.п.

В.п.: сидячи, руки в боки.

1-2- нахилитись уперед.

3-4- вирівнятись.

В.п.: лежачи на спині, довільні змахи руками та ногами.

Рибки”

Рибка плаває у річці,

Хвостиком махає.

До землі пірнає –

Спинку прогинає.

Потім пропливає –

Друзів виглядає.

Щоб погратись, посміятись,

У водичці поплескатись.

В.п.: лежачи на спині.

1-2 – підняти руки через сторони вгору.

3-4 – опустити руки. (4 рази).

В.п.: лежачи на животі.

1-2 – прогнутися, руки вперед.

3-4 – повернутися у в.п. (4 рази).

В.п.: сидячи, руки за головою.

1-4 – нахили тулуба в сторони. (4 рази).

В.п.: лежачи, руками обхопити ноги.

1-4 – згинання ніг у колінах до грудей.

Зайчик”

У нашого зайчати

Довгі вушка, довгі лапки.

Зайчик прокидається,

Під кущем ховається.

Звідти виглядає

І малят шукає.

Зайчик скаче і стрибає,

З дітками він пограє.

В.п.: лежачи.

1-2 – підняти обидві ноги вгору.

3-4 – в.п.

В.п.: лежачи.

1 – показати, які в зайчика вушка.

2 – підняти руки вгору.

3 – потерти очі.

4 – в.п.

В.п.: лежачи на спині, очі затулені руками.

1 – сісти, руки за голову.

2 – нахилитися вперед.

3-4 – в.п.

В.п.: сидячи, руки на колінах.

1 – повернутися вправо, руку «козирком» до очей.

2 – в.п.

3-4 – в іншу сторону.

В.п.: лежачи на спині, довільні рухи руками і ногами.

Білочки”

У гніздечку білченята

Враз відкрили оченята.

Сіли, озирнулися,

Дружно потягнулися.

Спинку вигинають,

Хвостиком махають.

По дубочку стриб та стриб.

Хочемо догнати їх.

В.п.: лежачи, очі закриті.

1 – відкрити очі.

2-3 – поводити очима в сторони.

4 – закрити.

В.п.: сісти, руки на поясі.

1-2 – поворот тулуба в сторони.

3-4 – руки в сторони.

В.п.: лежачи на животі.

1-2 – вигнути спинку.

3-4 – в.п.

В.п.: лежачи на спині, ноги зігнуті. Згинання та вирівнювання ніг.

Середня група

Сонечко”

Лагідне сонце

В наше віконце

Світить яскраво нам на весні.

1 – розвести руки в сторони.

2 – закрити очі долонями.

1-2 – колові рухи руками.

1-2 – рухи ногами.

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ПІСЛЯ СНУ

З 1.10 по 15.10

Потягнися”
Вихователь ніжно промовляє:
Хто так солодко тут спить?
Треба прокидатися –
Оченята відкривати
І зарядку починати.

Потягування” В.п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги разом.1 – підняти руки вгору, носки ніг витягнути-подивитися на носок. 2 – в.п. 4р.
„Почергове піднімання ніг” В.п. – лежачи на спині, руки під головою. 1 – підняти праву пряму ногу якомога вище – подивитися на носок. 2 – в.п. 3 – 4 – те саме з лівої ноги. Повторити 4 р.
„Погойдування” В.п. – лежачи на спині, ноги зігнути в колінах, притиснуті руками до грудей. 1-підтягти до колін голову, погойдатися на спині. 2 – розслабитися. Повторити 4 р.
„Прогинання” В.п. – лежачи на животі, ноги прямі, руки зіг-нути в ліктях. 1 – випрямити руки, прогнутися у спині, подивитися на стелю. 2 – в.п. 4 рази.
Розведення рук” В.п. – сидячи на ліжку, ноги опущені вниз. 1 – руки в сторони; 2 – обхопити себе за плечі. Повторити 4 р.
Повороти голови” В.п. – сидячи на ліжку, ноги опущені, руки на колінах. 1 – повернути голову праворуч; 2 – повернути ліворуч. Повторити 4 р.
„Повороти тулуба” В.п. – стоячи, руки в боки. 1 – поворот тулуба праворуч; 2 – в.п. 3 – 4 – те саме ліворуч. Повторити 4 р.

З 15. 10 по 30. 10

 „Мавпочки”
Вихователь розповідає під спокійну музику:
Вітерець гойдає розлогі пальми, спекотне сонце панує на блакитному небі. А на затишній галявині сплять гарненькі маленькі мавпочки. Ось прокидаються мавпочки, крутять голівками.
Потягуються. В.п. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги разом. Піднімання рук вгору-вниз. 4р.
В.п. – те саме. Підняти праву ногу вгору (вдих); те саме лівою ногою. 4р.
Сонечко засвітило мавпочкам в оченята, вони радо перекинулися зі спинок на животики, умили мордочки з потічка. В.п. – лежачи на животі, руки вперед.
Підвелися, подивилися на свої хвостики. В.п. – стоячи на колінах з упором на руки. 4р.
Потяглися по банан до пальми. В.п. – сидячи на колінах, руки на поясі.
Сіли на ніжки. Де б знайти смачний банан? В.п. – те саме. 4р.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.