У публікації висвітлюється методика виконання вправ із використанням малого м’яча, яка спрямована на розвиток координації рухів, гнучкості, витривалості. Матеріал охоплює опис практичних вправ в оздоровчих програмах, фізичному вихованні студентів, реабілітаційних процедурах та спортивній підготовці. У роботі підкреслюється значення малого інвентарю у формуванні гармонійного фізичного розвитку, покращенні моторики та профілактиці травм.
Вправи з м’ячем входять до гімнастичних вправ, що мають назву загальнорозвиваючих. Загальнорозвиваючі гімнастичні вправи, в тому числі із малим м’ячем, є основою оздоровчих видів гімнастики, головним завданням яких є – всебічний розвиток і зміцнення здоров’я людей.
