Комплекс вправ ранкової гімнастики з гімнастичною палицею для дітей середньої групи.
І. Ходьба звичайна (25с.). Ходьба на зовнішній стороні стопи (10с.). Ходьба звичайна (10с.).
Ходьба на внутрішній стороні стопи (10с.). Ходьба звичайна (10с.). Біг у середньому темпі
зі зміною напрямку (25с.). Ходьба. Шикування в дві колони.
ІІ. Комплекс вправ з гімнастичною палицею.
1. «Палицю на груди».
В. п. – ноги трохи розставлені, палиця внизу.
на 1 – палицю на груди.
на 2 – в. п. (повторити 6 разів)
2. «Палицю вгору».
В. п. – ноги разом, палиця біля грудей.
на 1 – палицю вгору, потягнутись.
на 2 – в. п. (повторити 8 разів)
3. «Палицю вперед».
В. п. – ноги нарізно, палиця внизу.
на 1 – нахил тулуба вперед, палицю вперед.
на 2 – в. п. (повторити 6 разів)
4. Поворот тулуба.
В. п. – ноги на ширині плечей, палиця за спиною затиснута зігнутими руками.
на 1 – поворот тулуба вправо.
на 2 – в. п.
на 3 – поворот тулуба вліво.
на 4 – в. п. (повторити по 3 рази в кожну сторону)
5. «Положи та візьми».
В. п. – стоячи на колінах, палиця біля грудей.
на 1 – 2 – сісти на п’ятки, палицю на підлогу.
на 3 – 4 – в. п. (повторити 6 разів)
6. «Підскоки».
В. п. – ноги разом, руки на поясі, палиця на підлозі.
Підскоки, рухаючись навколо палиці (одне коло), ходьба на місці ( 8с.)
(повторити 3 рази міняючи напрямок)
ІІІ. Ходьба з зупинками та зміною напрямку (20с). Ходьба на носочках (10с.)Ходьба.
