Комплекс вправ ранкової гімнастики з 1 до 15 квітня
І молодша група
«Прогулянка в ліс»
І. Вступна частина.
Ходьба звичайна,
на носочках,
на п`ятах,
біг в середньому темпі
ходьба, вправа на відновлення дихання,
шикування у коло.
ІІ. Основна частина.
1. «Діти в лісі шишки збирають»
В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені в низ.
1 – 2 підняти руки через сторони вгору– «зірвати шишку» (вдих).
3 – 4 опустити руки вниз – «покласти шишку в кошик» (видих).
Коли руки над головою, подивитися на них.
Повторити 3 – 4 рази.
2. «Діти квіточки збирають»
В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені вниз;
1 – нахилити тулуб уперед, руки вниз.
2 – зірвати квіточку (видих);
3 – 4 випрямитись у в. п. Ноги не згинати.
Повторити 3 – 4 рази.
3. «Діти в лісі гриби збирають»
В. п. – ноги на ширині ступні, руки опущені вниз.
1 – 2 присісти, руки вперед «взяти гриб»;
3 – 4 підвестись у в. п. – «покласти гриб у кошик».
Присісти на всю ступню.
ІІІ. Заключна частина.
Ходьба по колу, вправа на відновлення дихання.
Комплекс вправ ранкової гімнастики з 16 до 30 квітня
І молодша група
«З прапорцями»
І. Вступна частина.
Ходьба звичайна,
на носочках,
на п`ятах,
біг в середньому темпі
ходьба, вправа на відновлення дихання,
шикування у коло.
ІІ. Основна частина.
1. «Заховай і покажи» – піднімання прапорців угору й опускання їх вниз.
В.п. – ноги на ширині плечей, руки з прапорцями внизу.
1 – 2 підняти руки з прапорцями через сторони вгору (вдих).
3 – 4 опустити руки з прапорцями вниз за спину (сховати прапорці)
Повторити 3 – 4 рази.
2. «Повернись» - повороти тулуба.
В.п. – ноги на ширині плечей, руки з прапорцями опущені вниз.
1 – повернути тулуб праворуч, підняти прапорці в сторони (вдих).
2 – повернутись у в.п.
3 – 4 ті самі рухи ліворуч.
Повторити 3 – 4 рази.
3. «Присідання».
В.п. – ноги на ширині плечей, руки з прапорцями внизу.
1 – 3 – присісти навпочіпки, постукати тричі паличками прапорців по підлозі біля ніг.
4 – повернутися у в.п.
Повторити 3 – 4 рази.
4. «Стрибки на місці».
ІІІ. Заключна частина.
Ходьба по колу,
вправа на відновлення дихання.
