Ранкова гімнастика, або так звана «зарядка» сприяє швидкому переходу від сну до робочого стану.
Гімнастика система підібраних фізичних вправ, методичних прийомів для зміцнення здоров'я, гармонійного фізичного розвитку і удосконалення рухових здатностей людини.
