Комплекс вправ ранкової гігієнічної зарядки

Не складний комплекс вправ, який можна виконувати щоденно. Данний комплес вправ, слід виконувати через 5-10 хвилин після пробудження, не варто відразу після пробудження занадто себе навантажувати тому слідкуємо за сомочуттям, не застосовуємо гирі та гантелі, пам`ятайте, наша ціль зарядити свій організм силою та енергією а не навантажити зарядка це не тренування. Вправи слід виконувати на свіжому повітрі або ж, в провітряній за 5 хвилин до заняття кімнаті, опісля бажано прийняти контрастний душ!