Ця картотека стабілізаційних вправ для дітей є збіркою вправ, зібраних з різних джерел. Концепція сортування вправ побудована за ізраїльським протоколом "Повітря, вода, вогонь, земля", що допомагає краще запам'ятати та образно розділити.
Дана добірка включає:
- дихальні вправи: допомагають заспокоїтися, розслабитися та зосередитися.
- вправи на керування увагою та мисленням: допомагають зосередитися на теперішньому моменті та відволіктися від негативних думок.
- вправи на керування водним балансом: допомагають відчувати себе більш врівноваженими та спокійними.
- вправи на керування тілом (заземлення): допомагають відчувати зв'язок зі своїм тілом та оточенням.
Вихователі можуть легко інтегрувати ці вправи в щоденну рутину, використовуючи їх під час ранкового кола, занять, перерв, післяобіднього відпочинку та завершення дня. Систематичне застосування цих технік створює стабільне та комфортне середовище для дітей протягом усього дня.
