•Виконання команд: «На старт!», «Увага!», «Руш!» з правильним розташуванням ніг та рук біля стартової лінії (3–4 повторення)
•Прискорення з низького старту: 5–6 серій по 15–20 метрів з акцентом на потужне відштовхування та збереження нахилу тулуба
Спеціальні бігові вправи (СБВ): Біг із високим підніманням стегна, біг із закиданням гомілки назад (по 2 серії х 20 м
