ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА
4 – Б клас (3 год/тижд.)
№ з/п | Тема уроку | Дата |
1 | Первинний інструктаж. Правила безпечної поведінки. Роль фіз. вправ, спрямованих на формув. правильної постави, характеристика послідовності їх виконання та запобіганні плоскостопості, захворювань очей. Організаційні вправи, загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри. | |
2 | Організ. впр.: шикування; стійки: основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Дрова». | |
3 | Організ. впр.: шикування. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Заборонений рух». | |
4 | Організ. впр.: шикування. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Фігури ». | |
5 | Організ. впр.: шикування. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Дрова», «Силачі ». | |
6 | Організ. впр.: шикування; стійки: основна стійка, стійка ноги нарізно, широка стійка. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Дрова», «Вільне місце ». | |
7 | Організ. впр.: шикування. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Заборонений рух». | |
8 | Організ. впр.: шикування. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Повітряний міст». | |
9 | Організ. впр.: шикування. Різновиди ходьби, бігу, стрибків. ЗРВ: без предметів на місці: для м’язів верхніх кінцівок плечового поясу: згинання та розгинання рук, пружні рухи, нахили, викрути. Рухливі ігри «Заборонений рух». | |
10 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку гнучкості; елементи акробатики. Лазіння по вертикальному та горизонтальному канату. Рухлива гра. «Повітряний міст» | |
11 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку гнучкості; елементи акробатики. Лазіння по вертикальному та горизонтальному канату. Рухлива гра. | |
12 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку гнучкості; елементи акробатики. Лазіння по вертикальному та горизонтальному канату. Рухлива гра. «Квач» | |
13 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку гнучкості; елементи акробатики. Лазіння по вертикальному та горизонтальному канату. Рухлива гра. | |
14 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку гнучкості; елементи акробатики. Лазіння по вертикальному та горизонтальному канату. Рухлива гра «Переміна місць» | |
15 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку гнучкості; елементи акробатики. Лазіння по вертикальному та горизонтальному канату. Рухлива гра «Переміна місць» | |
16 | Правила безпечної поведінки. Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку координації. Впр. на низьких паралельних брусах. Рухлива гра. | |
17 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку координації. Вправи на низьких паралельних брусах. Рухлива гра «Слухай музику» | |
18 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку координації. Вправи на низьких паралельних брусах. Рухлива гра. «Квач» | |
19 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку координації. Вправи на низьких паралельних брусах. Рухлива гра. | |
20 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку координації. Вправи на низьких паралельних брусах. Рухлива гра. «Повтори за мною» | |
21 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку координації. Вправи на низьких паралельних брусах. Рухлива гра. | |
22 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Фізичні впр. для розвитку координації. Комплекс фізкультурної паузи. Рухлива гра. Естафети. | |
23 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Вистрибування із положення присіду; елементи акробатики. Комплекс фізкультурної паузи. Рухлива гра на формування уваги. «Повтори за мною» | |
24 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди стрибків, бігу, ходьби. Вистрибування із положення присіду; елементи акробатики. Комплекс фізкультурної паузи. Рухлива гра. Естафети. | |
25 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди стрибків, бігу, ходьби. Елементи акробатики. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра. «Жива скульптура» | |
26 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди стрибків, бігу, ходьби. Елементи акробатики. Лазіння по гімнастичній стінці. Гра на формування уваги «Заборонений рух». | |
27 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди стрибків, бігу, ходьби. Елементи акробатики. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра. | |
28 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди стрибків, бігу, ходьби. Елементи акробатики. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра. «Альпініст» | |
29 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди стрибків, бігу, ходьби. Елементи акробатики. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра. «Виклик» | |
30 | Організовуючі вправи, загальнорозвивальні вправи. Різновиди стрибків, бігу, ходьби. Елементи акробатики. Лазіння по гімнастичній стінці. Рухлива гра. «Виклик» | |
31 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Елементи футболу. Рухлива гра «Попади в ціль!» | |
32 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Елементи футболу. Рухлива гра «М'яч у колі» | |
33 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Елементи футболу. Рухлива гра «М'яч у колі» | |
34 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Гра в міні-футбол. Рухлива гра. «М'яч капітану» | |
35 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Гра в міні-футбол. Рухлива гра. | |
36 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Гра в міні-футбол. Рухлива гра. «М'яч капітану» | |
37 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Гра в міні-футбол. Рухлива гра «М’яч середньому» | |
38 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Гра в міні-футбол. Рухлива гра «М’яч середньому» | |
39 | Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс фізичних вправ на формування правильної постави та запобігання плоскостопості. Вправи для формування навичок володіння великим м'ячем. Гра в міні-футбол. Рухлива гра. Естафети. | |
40 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для релаксації. Впр. для розвитку витривалості. Стрибки в довжину і у висоту з розбігу. Рухлива гра. «Фут-бас» | |
42 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для релаксації. Впр. для розвитку витривалості. Стрибки в довжину і у висоту з розбігу. Рухлива гра. | |
43 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для релаксації. Впр. для розвитку витривалості. Стрибки в довжину і у висоту з розбігу. Рухлива гра. «Фут-бас» | |
44 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для релаксації. Впр. для розвитку витривалості. Стрибки в довжину і у висоту з розбігу. Рухлива гра. «Переміна місць» | |
45 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для релаксації. Впр. для розвитку витривалості. Стрибки в довжину і у висоту з розбігу. Рухлива гра. «Повтори за мною» | |
46 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Вправи для формування навичок володіння малим м’ячем. Рухлива гра. | |
47 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Вправи для формування навичок володіння малим м’ячем. Рухлива гра. «М’яч за смугу» | |
48 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Вправи для формування навичок володіння малим м’ячем. Рухлива гра. | |
49 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Вправи для формування навичок володіння малим м’ячем. Рухлива гра. | |
50 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Вправи для формування навичок володіння малим м’ячем. Рухлива гра. «Передай м’яч» | |
51 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Вправи для розвитку швидкості. Вправи для формування навичок володіння малим м’ячем. Рухлива гра. «Повтори за мною» | |
52 | Ораганізовуючі і загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри та естафети. Визначення динаміки фізичної підготовленності учнів. | |
53 | Ораганізовуючі і загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри та естафети. Визначення динаміки фізичної підготовленності учнів. | |
54 | Організовуючі і загальнорозвивальні вправи. Рухливі ігри та естафети. Підсумок за рік. |
