Спеціалізована школа І-ІІІ ступенів № 152
з поглибленим вивченням англійської мови м. Києва
Вчитель фізичної культури
Старжинська Н.В.
Конспект уроку з фізичної культури
Для учнів 2 класу
Тема: Метання м’яча
Завдання уроку:
Вивчення техніки метання м‘ячика у горизонтальну і вертикальну ціль.
Вдосконалення техніки бігу на короткій дистанції.
Рухлива гра і естафета.
Мета уроку: навчити дітей правильно метати м‘ячик у горизонтальну і вертикальну ціль, вдосконалювати ціль, вдосконалювати техніку бігу на коротку дистанцію, виховувати любов до рідної землі.
Обладнання: м‘ячик, горизонтальна і вертикальна ціль.
Місце проведення: спортивний майданчик.
Дата проведення:
Хід уроку | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
І. Підготовча частина | 8-10 хв. | |
– Рівняйсь! Струнко! Добрий день! | 30с. | В одну шеренгу |
| 30с. | Чітке повідомлення завдань уроку |
- на носках - на п‘ятках | ||
4. Біг | ||
5. Загальнорозвиваючі вправи на місці | ||
А) Вп руки до плечей Колові рухи руками вперед, назад | 8р вперед 8р назад | |
Б) В.п руки в сторони Колові рухи руками вперед, назад | 10-12 раз | Руки прямі |
В) В.п права рука вгорі, ліва внизу; 1-2 переміна положень рук | 10-12 раз | Руки прямі |
Г) В.п руки вперед. Схрещення рук | 10-12 раз | Руки прямі |
Д) В.п ноги нарізно, руки на поясі 1- нахил вліво, 2 – в.п., 3- нахил вправо, 4 – в.п. | 6-8 раз | Ноги і тулуб прямі |
Е) основна стійка: 1 – нахил вперед, руками доторкнутися до землі, 2 – в.п. | 10-12 раз | Руки опущені, ноги прямі |
ІІ. Основна частина | ||
1. Загальнорозвивальні вправи | 27-30 хв | |
А) в.п. руки опущені. Біг з високим підніманням стегна | 15 м | Тулуб прямий |
Б) в.п. руки опущені. Біг з прискоренням | 15 м | Тулуб нахилений |
В) в.п. руки на поясі. Стрибки на правій, лівій нозі. | 6 м | |
Г) стрибки на лівій нозі | 4-6 м | |
2. Метання м‘ячика у горизонтальну ціль | 10 хв | |
- метання м‘яча з місця у горизонтальну ціль треба виконувати таку: в.п. – стати лівим боком (при метанні правою рукою), ноги на ширині плечей, ліва нога на носку вперед; права рука з м’ячем на горі, дивитись на ціль, яка знаходиться на відстані 3-4 м. Далі, перенести вагу тіла на ліву ногу, тулуб повернути вліво праву руку трохи зігнути. Потім енергійним рухом кинути м‘яч у ціль | Чітке пояснення завдання | |
3. Біг на короткій дистанції | 10 хв. | Чітке пояснення |
- Техніка бігу така: тіло трохи нахилене вперед, голова і тулуб на одній лінії плечі не піднімаються, поштовхова нога ставиться на зовнішню сторону носкової частини стопи і в момент поштовху повністю випрямляться. Махова ногою згинається в коліні, кисті не напружені, пальці напівзігнуті. Зігнуті в ліктях руки рухаються навхрест (права рука і ліва нога). В такому темпі, як і ноги. | ||
4. Рухлива гра “Другий зайвий” | 4-5 хв | Підібрано для дітей цікаву гру |
Всі учні стоять у колі, обличчям до центру. За колом двоє ведучих: один тікає, другий доганяє, той, хто тікає, стає спереду одного з гравців. Тепер тікає гравець, який опинився ззаду. Якщо ведучий догнав втікача, то вони міняються ролями. | ||
5. Естафета “Хто швидше” | 4-5 хв | |
Діти формують 2 команди, що стоять у колонах по одному. Перед колонами накреслимо лінію, а на відстані 15-20 м від неї лежать великі надувні м‘ячі. У кожного переднього колони по одному надувному м‘ячу. За сигналом передні біжать до великих м‘ячів, оббігають їх спереду справа (зліва), повертаються і передають м‘ячі другим, а самі стають у кінець колони і т.д. Виграє команда, яка першою закінчила перебігання і передала м‘яч учителю. | ||
ІІІ. Заключна частина | 3-5 хв | |
1) шикування класу | В одну шеренгу | |
2) ходьба | 15-20 м | В повільному темпі |
3) вправи, які приводять організм в стан відносного спокою | 1,5-2 хв | |
4) підсумок уроку | 1 хв | Виставлення оцінок |
5) домашнє завдання | 1 хв | |
Організований вихід з уроку |
