Формат: Індивідуальне корекційно-розвивальне онлайн-заняття (25–30 хвилин).
Цільова аудиторія: Діти дошкільного та молодшого шкільного віку.
Основна мета: Зниження рівня психоемоційного напруження та тривожності, формування навичок саморегуляції, подолання імпульсивних реакцій через тілесно-орієнтовані техніки, арт-терапію та ігрову взаємодію в дистанційному форматі.
Ключові етапи та техніки:
Емоційна розминка та заземлення: Встановлення довірчого контакту через екран, оцінка поточного стану («Колір настрою») та орієнтація у просторі кімнати (гра-детектив).
Дихальні та тілесні вправи: Нормалізація стану за допомогою технік «Квітка і свічка» (повільний вдих і видих) та м’язової релаксації «Лимонад» (альтернація напруження і розслаблення).
Арт-терапевтичний блок: Малювання «Острівця безпеки» під релаксаційну музику для формування внутрішнього ресурсу та відчуття захищеності.
Закріплення та завершення: Створення емоційного якоря через обійми з улюбленою іграшкою, інтерактивна рефлексія та ритуал прощання («Дай п’ять через екран»).
