У сучасному світі важливо вміти помічати свої джерела енергії та підтримки. Арт-техніка «Мій ресурс» допомагає учасникам усвідомити власні сили, позитивні емоції та речі, що допомагають відновлюватися.
Колаж стає наочною картою внутрішніх ресурсів: кольори, картинки та символи допомагають бачити, що надихає, підтримує та наповнює енергією.
Мета матеріалу:
Усвідомлення власних джерел підтримки та внутрішньої сили.
Формування навичок саморефлексії та самопідтримки.
Розвиток креативності та емоційної виразності через арт-техніку.
Опис матеріалу:
Учасники отримують набір картинок із символами ресурсів (емоційних, фізичних, соціальних, творчих тощо).
Хід роботи:
Вибрати картинки, що відображають ваші джерела сили та підтримки.
Розмістити їх на великому аркуші або картоні, створюючи колаж власних ресурсів.
Додати особисті елементи: малюнки, слова, фрази, що символізують внутрішню силу.
По завершенні кілька учасників презентують свої колажі та розповідають, що для них означає кожен елемент.
Практичне застосування:
На заняттях з психологом для дітей та підлітків;
У тренінгах з розвитку емоційного інтелекту;
Для дорослих як вправа на самопізнання та відновлення ресурсів.
Очікувані результати:
Усвідомлення власних ресурсів і способів відновлення енергії;
Підвищення самооцінки та впевненості;
Створення наочної «карти підтримки», до якої можна повертатися у складні моменти.
