Матеріали, які містять теоретичний та практичний блоки.
Аналіз поняття стрес. Дихальні вправи, вправи на заземлення, арт-терапевтичні вправи, рефрексія. Все це сприятиме більш глибокому розумінню учнів, що таке стрес та як з ним боротимя, як надавати психологічну самодопомогу у стресових ситуаціях.
