Гігієнічна гімнастика є системою найпростіших гімнастичних вправ, спрямованих на забезпечення оптимального поточного стану організму людини в різні періоди її повсякденної діяльності.
У своїй основі гігієнічна гімнастика є оздоровчим видом фізичних вправ у процесі щоденної діяльності (вранці, вдень, ввечері) та спрямована на отримання максимальної користі і задоволення від характерної рухової діяльності при мінімальних фізичних витратах.
Умови сучасного життя людини визначають цілий набір можливих негативних явищ: зниження загальної рухової активності, зменшення частки фізичного навантаження в професійній діяльності, посилення психічної напруженості трудових процесів тощо.
