У сучасному світі, де соціальні мережі стали невід’ємною частиною життя, дедалі більше людей стикаються з явищем під назвою FOMO (від англ. Fear Of Missing Out) — страх упустити щось важливе, цікаве або вигідне.
Цей психологічний феномен виникає, коли людина бачить, як інші подорожують, досягають успіхів, відвідують заходи або просто живуть «кращим» життям. У таких ситуаціях починає з’являтися відчуття, що ти щось втрачаєш, залишаєшся осторонь, ніби життя проходить повз тебе.
Наслідки FOMO можуть бути серйозними: тривожність, зниження самооцінки, незадоволення власним життям, а іноді навіть депресія.
Щоб протистояти FOMO, важливо навчитися жити «тут і зараз». Корисними є цифровий детокс, обмеження часу у соцмережах, розвиток усвідомленості та вдячності за те, що вже є.
