Сьогодні о 18:00
Вебінар:
«
Арттерапія для внутрішньо переміщених дітей за методикою «Моя тварина-захисник»
»
Взяти участь Всі події

Фізкультура. Вправи для розвитку координації. Вправи зі зміною положення тіла.

Фізична культура

Для кого: 2 Клас

18.01.2022

185

18

0

Опис документу:

Тема уроку: Вправи для розвитку координації. Вправи зі зміною положення тіла

Мета уроку: сприяти формуванню понять в учнів про здоровий спосіб життя; виховувати дбайливе ставлення до власного здоров’я; виховувати вольові якості учнів, сприяти розвитку координації рухів.

Інвентар: фішки, гімнастичні палиці, гімнастичні лави, спортивні обручі.

Місце проведення: спортивна кімната

Перегляд
матеріалу
Отримати код

Тема уроку: Вправи для розвитку координації. Вправи зі зміною положення тіла

Мета уроку: сприяти формуванню понять в учнів про здоровий спосіб життя; виховувати дбайливе ставлення до власного здоров’я; виховувати вольові якості учнів, сприяти розвитку координації рухів.

Інвентар: фішки, гімнастичні палиці, гімнастичні лави, спортивні обручі.

Місце проведення: спортивна кімната

Зміст частин уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

Підготовча частина

Привітання, знайомство.

10 хв

Добрий ранок. Сьогодні урок фізкультури проведу я - Юлія Сергіївна.

Вхід до спортивної зали

30 с


Шикування в шеренгу по одному.

30 с

Звернути увагу учнів на виконання вправ.

Стройові прийоми, повороти.

1 хв


Ходьба:

  • звичайна

  • на носках

  • на п’ятах

  • на зовнішній стороні

  • на внутрішній стороні

2 хв

Дотримуватись дистанції в 2 кроки.

Спеціальні бігові вправи:

  • з високим підніманням колін

  • із закиданням гомілок назад

  • біг змійкою

2 хв

Нагадати про техніку безпеки. Нагадати про дистанцію в 2 кроки.

Комплекс загальнорозвиваючих вправ:

1. В.п. - руки перед грудьми.

1- відведення рук перед собою

2 - повороти тулуба

2. В.п. - ліва рука вгорі, права внизу.

1 - відведення рук назад

2 - зміна рук

3. В.п. - стійка “ноги нарізно”, руки вгору.

1 - нахил тулуба ліворуч

2 - нахил тулуба праворуч

4. В.п. - стійка “ноги нарізно”, руки перед грудьми.

1 - поворот тулуба ліворуч

2 - поворот тулуба праворуч

5. В.п. - широка стійка, нахилити тулуб, руки розведені.

1 - дістатись лівою рукою до правої ноги

2 - дістатись правою рукою до лівої ноги.

6. В.п. - стійка “ноги нарізно”, руки на поясі.

1 - присісти, руки витягнути перед собою

Вправи на відновлення дихання.

4 хв



3-4 р




3-4 р




3-4 р




3-4 р




3-4 р







7 р

В колону по 2.

Звернути увагу на чіткість виконання вправ.


Спина пряма.




Темп виконання середній.








Поворот тулуба, ноги на місці.




Максимальна амплітуда.







П’яти не відривати.





Основна частина

27 хв


1. Вправи на координацію:

1)«Ластівка»:

В.п. – стійка «ноги нарізно», руки широко

Відведення лівої ноги повільно назад, нахиляючи тулуб вперед.

Затриматись на 20 секунд.

В.п., відведення правої ноги.

2) «Фламінго»:

В.п. – стійка «ноги нарізно»

Повільне піднімання лівої ноги разом з підніманням рук.

Затриматись на 20 секунд.

Зміна ноги.

3) «Стійка на носках з закритими очима»:

В.п. – стійка «ноги нарізно»

Піднятись на носочки із закритими очима.

Витягнути руки.

Затриматись на 20 секунд.

1.5 хв

40 с








40 с






40 с


Спина рівна, носок натягнутий.








Спина рівна.






Руки тягнуться вгору.

2. Хлопок на кожен крок між колінами (в зігнутому положенні, одна нога спереду - хлопок)

5 хв

Кожна колона учнів – 1 команда.

Учні йдуть таким кроком до фішки, назад йдуть звичайним кроком. Наступні учні кожної команди йдуть по свистку.

3. Лазіння по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах, пролізання під перешкодою (під гімнастичною лавою)..

Рухлива гра “Сороконіжка”

Оббігання фішок зигзагом (фішки на різній відстані)

7 хв

Одну команду перемістить в іншу частину зали.

Поставити лаву, контролювати рівновагу учнів.

Одна команда проходить перешкоду з лавами, інша – оббігає фішки. Потім зміна завдань команди.

4. Рухлива гра “Стрибки по купинах” (стрибки через розкладені гімнастичні палиці зигзагом)

3 хв

Розташування команд зберігається.

Одна команда пролазить під лавою, інша – перестрибує палиці. Потім зміна завдань команди.

Рухливі ігри:

1.«Море хвилюється»

2.«До своїх прапорців»

3. «Третій зайвий»

10 хв

1 – гравці бігають по залі, за свистком гравці завмирають, троє ведучих шукають тих, хто заворушився.

2 – Гравців 3-4 групи, кожна з яких шикуються у кола, у центрі кожного кола перебуває ведучий із кольоровою фішкою. За свистком усі гравці розбігаються майданчиком. За двома свистками гравці повинні зупинитися, присісти та заплющити очі, а ведучіпереходять у цей час на інше місце. Після слів: «До своїх прапорців!» — гравці розплющують очі та біжать до прапорців своїх кольорів, щоб першими утворити коло.

Заключна частина

(3 хв)

Дякую за урок, всі молодці і гарно працювали на уроці, до побачення.

Вправи на відновлення дихання:

1. долоні назовні, руки вниз, лопатки з’єднати - вдих; нахил вперед, розслабити руки - видих.

2. потягування догори.

Шикування.




Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.