Перші ознаки втоми дітей п’ятого року життя проявляються через 7-9 хв., а в дітей - шестиліток – через 10-12 хв.
Малі форми активного відпочинку (фізкультхвилинка, фізкультпауза допомагають запобігти розумовій втомі, пов'язаній з активною розумовою діяльністю дітей та тривалим сидінням.
Згідно з методичними рекомендаціями, фізкультхвилинка проводиться під час навчальних занять упродовж 2-3 хвилин, а фізкультпауза - між заняттями і триває 5-10 хв. Комплекси вправ для малих форм активного; відпочинку потрібно змінювати кожні 2-3 тижні. Змінювати можна не весь комплекс, а лише окремі вправи, вихідні положення, амплітуду рухів, що створює враження новизни, завдяки чому діти виконують вправи із задоволенням.
