Ця книга створена для дітей віком від
6 до 9 років, щоб допомогти їм залишатися активними,
здоровими та енергійними.
У ній представлений комплекс занять тричі на тиждень.
Саме така частота є оптимальною для дітей:
• регулярні тренування 3 рази на тиждень допомагають
розвивати силу, витривалість і координацію без
перевантаження;
• між заняттями є час для відпочинку та відновлення;
• така система поступово формує корисну звичку до
рухової активності.















