Книги:
1. Ганс Сельє. "Стрес без дистресу"
Фундаментальна книга про природу стресу та способи управління ним.
2. Дейл Карнегі. "Як перестати хвилюватися і почати жити"
Практичні поради для зменшення стресу і тривоги в повсякденному житті.
3. Емі Морін. "13 речей, яких уникають психічно сильні люди"
Книга про те, як навчитися долати виклики, не піддаючись негативним емоціям.
4. Марія Коннікова. "Гра в довгу: як витримка допомагає вигравати в житті"
Дослідження про вплив стресу та способи адаптації до складних умов.
5. Марк Менсон. "Мистецтво забивати на все"
Поради про те, як відмовлятися від зайвого та фокусуватися на головному для зниження напруження.
Статті та дослідження:
1. Дослідження Гарвардського університету: "Вплив стресу на когнітивні функції у підлітків".
Джерело: [Harvard Health Publishing](
https://www.health.harvard.edu)
2. Стаття "Практичні методи релаксації для дітей та підлітків" на Psychology Today.
Джерело: [Psychology Today](
https://www.psychologytoday.com)
3. "Психологічні інструменти для подолання стресу серед молоді" у журналі The Lancet.
Джерело: [The Lancet](
https://www.thelancet.com)
Онлайн-ресурси:
1. Портал ВООЗ (World Health Organization): матеріали про психічне здоров’я та роботу зі стресом.
Вебсайт: [
https://www.who.int](https://www.who.int)
2. UNICEF: рекомендації для дітей щодо управління емоціями і стресом.
Вебсайт: [
https://www.unicef.org](https://www.unicef.org)
3. Додаток Headspace: вправи для медитації і зниження стресу.
Вебсайт: [
https://www.headspace.com](https://www.headspace.com) 
