Зробити «доріжку здоров'я» своїми руками досить просто. Наповнити елементами «доріжки здоров'я» можна різноманітними матеріалами: від природних матеріалівдо старих фломастерів. Це і шишки, каштани, жолуді, гілочки, пісок, дерев'яні палички, камінчики, галька, горіхи, ґудзики, намистини, кришки відпластикових пляшок, самі пластикові пляшки, наповнені водою або піском, товста мотузка, пластиковий килимок типу «травичка», гумові килимки для взуття,металеві ланцюги різної товщини......