Усім відомо і не викликає сумнівів користь від ранкової гімнастики для організму людини, вона допомагає тілу швидко перейти з енергозбережного режиму сну в режим активного пильнування. Проте не лише тіло потребує "розігрівання", але мозок потребує налаштування і підготовки до ефективної роботи. Існує так звана "Гімнастика мозку", вправи які активізують повноцінну роботу лівої і правої півкуль, допомагають управляти емоційним, фізичним і розумовим життям.