Біологічні ритми – це ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам.
´Періоди коливань внутрішніх біоритмів (частота дихання, пульсу, електричної активності серця, електромагнітної активності мозку) мають діапазони допустимих значень
´Будь – які відхилення за межи цих діапазонів можуть свідчити про порушення здоров’я і навіть загрозу життю.
´Найбільш небезпечно нехтувати добовими біоритмами, адже вони сформовані у процесі еволюції й ідеально підходять людині.
´Річні цикли, пов’язані зі зміною сезонів, також впливають на здоров’я.