Мета уроку - сформувати у здобувачів освіти поняття про біологічні ритми як одну з основних властивостей всіх живих істот, з’ясувати суть і значення. Навчитися визначати індивідуальний хронобіологічний тип і на основі нього планувати свій розпорядок дня, виховувати відповідальне ставлення до здоров’я.