🎯 Мета: сформувати розуміння впливу фізичної активності на організм, мозок, пам’ять і увагу; показати можливості цифрових технологій для контролю та формування здорових звичок.
📝 Завдання:
🏃 розглянути основні види фізичних навантажень і тренувань;
🧠 з’ясувати, як рух впливає на роботу мозку, пам’ять та концентрацію;
🔬 простежити зв’язок між фізичною активністю та фізіологічними процесами;
📱 дослідити можливості фітнес-застосунків і трекерів;
🧮 виконувати практичні розрахунки, пов’язані з фізичною активністю;
🤸 виконати вправи для розвитку координації та роботи мозку.
📚 Короткий зміст: Учні досліджують види фізичних навантажень, вплив тренувань на організм і мозок, роль кровообігу, кисню та глюкози в роботі мозку. Розглядають нейрогімнастику та виконують практичну «зарядку для мозку». 🧠🏃♂️ Також знайомляться з фітнес-застосунками, акселерометром, моніторингом активності та формуванням здорової щоденної рутини.
💡 Ключові поняття: 🏃 фізична активність • 💪 фізичне навантаження • 🧠 мозкова діяльність • 🧬 нейропластичність • ❤️ кровообіг • 📱 фітнес-застосунок • ⌚ трекер • 📊 моніторинг • 🤸 нейрогімнастика • 🎯 самодисципліна
🌟 Підсумок: Учні усвідомлюють, що рух — це не лише про фізичну форму, а й про ефективну роботу мозку. А сучасні цифрові інструменти можуть допомагати відстежувати активність, формувати корисні звички та робити турботу про здоров’я більш усвідомленою. 🧠💪📱✨
