Вправи на профілактику плоскостопості (3)

Хід заняття:

1. Емоційне налаштування

Знову всіх вітаю, діти.

Всі зібрались на урок?

Тож пора нам поспішати —

Кличе в подорож дзвінок.

2. Дихальна гімнастика

3. Вправи для профілактики плоскостопості

Вправи від плоскостопості

Цілком ефективними вважаються вправи для профілактики плоскостопості для дітей у вигляді ходьби по бордюрах або прямій лінії, а також їзда на велосипеді і лазіння по канату – будь-яка помірна фізична активність у будь-якому віці сама по собі є запобігаючим фактором від багатьох захворювань, в тому числі, і від плоскостопості.

Вправи для профілактики плоскостопості у дітей

4. Руханка

5. Вправи на розслаблення та відновлення дихання.

Повільна ходьба на місці чи по колу зі зміною положення рук.

Завдання:

Ознайомся з комплексом вправ, спробуй виконати ці вправи (за потребою з допомогою дорослих), стеж при виконанні вправ за правильним диханням. Напиши, кому і для чого слід виконувати ці вправи.

Комплекс вправ для профілактики плоскостопості для дітей може включати такі вправи:

1.Сидячи на стільчику, випрямити по черзі кожну ногу і виконати по 5-10 згинань кожною ногою,

2. Близько 10-ти разів зробити обертання кожною стопою;

3. Затиснути в стопі олівець і малювати на аркуші паперу, розташованому на підлозі.

Комплекс вправ для профілактики плоскостопості можна виконувати в будь-яких комбінаціях і в будь-який час дня.

Завдання:

Розглянь малюнки, напиши, які з цих вправ зустрічались у відео на уроці.