Урок лікувальної фізкультури
Конструктор уроків
- Всеосвіта›
- Бібліотека уроків›
- Лікувальна фізкультура›
- Вправи на профілактику плоскостопості (2)
Урок:
Вправи на профілактику плоскостопості (2)
05.01.2025
Опис уроку (учням цей опис не показується):
Вміст уроку:
1
2
Опис, який учні побачать перед початком уроку
Очікувані результати:
Вміння виконувати вправи для профілактики плоскостопості, для м’язів стопи.
Покращення і розвиток рівноваги, координації і точності рухів, узгодженості рухів в процесі виконання вправ.
Зміцнення загального стану здоров’я. Формування правильного дихання в стані спокою та під час виконання фізичних вправ.
Виховання позитивного ставлення до різних видів діяльності, що сприяють корекції недоліків розвитку.
1
Хід заняття:
1. Емоційне налаштування
Цей урок наш незвичайний —
Грою всі його зовуть.
Щоб урок цей був цікавим,
Ти активним мусиш буть.
2. Дихальна гімнастика
3. Вправи для профілактики плоскостопості
Вправи для профілактики плоскостопості дозволяють знизити ризик виникнення або прогресування патології в будь-якому віці. Якщо плоскостопість вже є, то комплекс таких вправ допоможе підготувати тіло до більш складних занять.
До комплексу входять наступні вправи для профілактики плоскостопості:
ходьба на носочках;
ходьба на п'ятах;
поперечна ходьба по дерев'яному брусу;
захоплення дрібних предметів ступнями і їх перекладання;
ходьба на зовнішній і внутрішній стороні стопи, при цьому пальці загнуті всередину.
Цей комплекс виконується протягом 5-10 хвилин. Таку зарядку можна робити в будь-якому віці.
Комплекс вправ для профілактики плоскостопості
4. Руханка
5. Вправи на розслаблення та відновлення дихання.
Повільна ходьба на місці чи по колу зі зміною положення рук.
2
Завдання:
Розглянь малюнки, напиши, які з цих вправ зустрічались у відео на уроці.
.png)
Рефлексія від 0 учнів
Сподобався:
0
Так: 0
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 0
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 0
Так: 0