Вправи для м’язів стопи

Хід заняття:

1. Емоційне налаштування

Знову всіх вітаю, діти.

Всі зібрались на урок?

Тож пора нам поспішати —

Кличе в подорож дзвінок.

2. Дихальна гімнастика

3. Вправи для м’язів стопи

Благополучна, здорова і правильно розвинена стопа - це запорука здоров'я у майбутньому.

Гімнастику краще проводити в ранкові часи, коли м'язи ще не стомлені. Перед вправами слід походити на носках, потім пострибати на них спочатку на одній, а потім на двох ногах. Усі комплекси вправ виконуються під наглядом дорослих.

Вправи Для Стопи

4. Руханка

5. Вправи на розслаблення та відновлення дихання.

Повільна ходьба на місці чи по колу зі зміною положення рук.

Завдання:

Ознайомся з комплексом вправ, спробуй виконати ці вправи (за потребою з допомогою дорослих), стеж при виконанні вправ за правильним диханням. Напиши, кому і для чого слід виконувати ці вправи

Комплекс вправ для м’язів стопи для дітей може включати такі вправи:

1.Сидячи на стільчику, випрямити по черзі кожну ногу і виконати по 5-10 згинань кожною ногою,

2. Близько 10-ти разів зробити обертання кожною стопою;

3. Затиснути в стопі олівець і малювати на аркуші паперу, розташованому на підлозі.

Комплекс вправ для профілактики плоскостопості можна виконувати в будь-яких комбінаціях і в будь-який час дня.

Завдання:

Розглянь малюнки, напиши, які з цих вправ зустрічались у відео на уроці.