Щоденний догляд за волоссям. Фактори, що впливають на структуру, ріст і густоту волосся.

Щоденний догляд за волоссям

Поради щодо правильного миття волосся

1. Вода має бути м’якою, тому що тверда вода містить солі, які залишають на волоссі осад.

2. Вода повинна бути теплою, а не гарячою. Узагалі, найкраще, щоб вода була прокип’яченою або хоча б відстояною, щоб з неї вийшов хлор.

3. Для пом’якшення води добре додати до неї харчову соду (на 5 л води — 1 чайну ложку).

4. Мити голову необхідно в міру забруднення, правильно добираючи відповідний до стану свого волосся шампунь.

5. Після миття волосся треба прополіскувати водою з ополіскувачем , який знімає з волосся залишки мийних засобів, при цьому захищаючи його від шкідливих впливів навколишнього середовища.

6. Не бажано використовувати для висушування волосся фен. Це добре для економії часу, але шкідливо для здоров’я волосся. За частого користування феном волосся стає ламким та сухим. Краще загортати волосся в підігрітий рушник.

Позитивні результати використання шампуню:

1.Волосся чисте, відсутній жир на ньому.

2.Волосся набуло блиску, шовковистості.

3.Підвищилася еластичність, легко розчісується.

4.Не електризується волосся.

5.Відсутнє подразнення шкіри, зуд.

6. Шампуні повертають волоссю втрачені білки, вологу, поживні речовини. Також захищають кутикулу волосся.

Вимоги до шампуню

- Гарний шампунь повинен утворювати велику кількість піни.

- Гарно промивати волосся, не обезжирюючи його до кінця.

- Не визивати подразнення шкіри і слизових оболонок.

- Після миття волосся повинно легко розчісуватись, а після висихання не утворювати електростатичних розрядів.

- Повинен надавати волоссю і шкірі легкий приємний запах і зберігати свої властивості довгий час.

- Повинен бути в’язкий, щоб не розливався, як вода, а щоб повільно покривав волосся. В’язкість не повинна мінятися в залежності від зміни температури.

Фактори, що впливають на стан волосся

Прикраса будь-якої людини — це красиве блискуче волосся. Стан волосся цілком і повністю залежить від стану здоров’я, емоційного стану, від нормального функціонування нервової системи, від способу життя і навіть від кліматичних умов. Якщо воно потьмяніло, втратило блиск, почало випадати, — це означає що в людини є проблеми зі здоров’ям. Щоб визначити причину втрати волоссям здорового вигляду слід звернутися до лікаря.

Волосся має набагато кращий вигляд і швидше росте, якщо правильно і збалансовано харчуватися. Для того щоб мати здорове волосся, рекомендується ввести в добовий раціон такі продукти: гречку, горох, вівсяні пластівці, м’ясо, печінку, яйця, молочні продукти. Овочі та фрукти потрібно їсти щодня і в досить великих кількостях — до 700 г в день.

Волосся — це справжня комора мінералів: у ньому містяться цинк, магній, залізо, кремній. Тому, щоб волосся було гарним і здоровим, їжа має бути багатою на ці елементи. Крім того, щоденний раціон повинен містити норму вітамінів, необхідних для краси волосся (вітаміни А, В, С, Е і Омега-3):

• головний «будівельний» матеріал Омега-3 що міститься у волоссі і шкірі голови. Він впливає на зовнішній вигляд волосся, а також їх швидкий ріст;

• завдяки вітаміну А волосся стає більш еластичним і м’яким, покращується його структура. Вживання продуктів із вмістом вітаміну А рекомендується людям з ламким і сухим волоссям;

• вітаміни групи В вважаються найважливішими з усіх вітамінів, споживання яких у достатній кількості забезпечує міцність, блиск волосся, запобігає підвищенню жирності, охороняє від облисіння й сивини;

• вітаміни С і Е сприяють зміцненню й блиску волосся. Прийом цих вітамінів рекомендується збільшити також, якщо волосся дуже рідке, або його стало випадати більше, ніж зазвичай.

Наситити наш організм потрібними вітамінами допоможе їжа, яку ми споживаємо кожен день.

Морква є основним постачальником вітаміну А, достатній вміст якого зміцнює волосся і додає йому блиску.

Зелені овочі (шпинат, брокколі тощо) — багаті на вітаміни Л і C, які забезпечують нормальну роботу сальних залоз шкіри голови.

Яйця містять вітамін В 12, низький вміст якого може викликати сухість шкіри голови, лупу і призвести до ламкості волосся.

Суцільнозернові продукти — багаті на вітаміни групи B, залізо та цинк. Жирні сорти риби містять вітамін B 12, а також ненасичені жирні кислоти, нестача яких у раціоні може викликати сухість шкіри голови.

Бобові (сочевиця, квасоля та ін.) - містять залізо, цинк і біотин (вітамін В 7, або Н). Якщо цих речовин в організмі недостатньо, волосся стає ламким і крихким , і в цілому сповільнюється його ріст.

Горіхи (волоські, бразильські та ін.) — багаті селеном, який особливо корисний для здоров’я шкіри голови, а також у них є жирна кислота Омега-3, яка впливає на стан волосся в цілому і зміцнює його.

Фактори, що впливають на стан волосся

Волосся найбільш важлива частина тіла, яка реагує на наш душевний стан. Стан волосся, їх зовнішній вигляд, колір, зачіска певною мірою впливають на настрій і, навіть, поведінку людей.

Фактори, що впливають на стан волосся:

• догляд за волоссям;

• спосіб життя;

• особливості харчування;

• дія температурних змін (сонце, переохолодження тощо);

• стан нервової системи, стресові ситуації (чим частіше людина переживає стрес, тим повільніше у неї росте волосся);

• порушення обмінних процесів в організмі;

• вікові особливості (з віком волосся втрачає пігмент і міцність).

Куріння, алкогольні напої, шкідлива їжа, різні захворювання можуть сповільнити ріст волосся. Іноді, щоб прискорити ріст волосся, досить просто усунути всі ці чинники — перестати курити, почати правильно харчуватися і зайнятися спортом.

Крім цього, на стан волосся впливають спека і вітер, жорстка водопровідна вода, укладання гарячим феном, фарбування, хімічні завивки. Все це може призвести до того, що воно стане ламким, слабким, тьмяним, почне випадати, шкіра голови стане сухою , з’явиться лупа.

Корисні поради

1. Споживай овочі і фрукти, свіжу зелень, горіхи і мед протягом усього року.

2. Готуй і пий вітамінні чаї із трав та ягід.

3. Якомога рідше вживай газовані напої, жирні продукти і копченості.

4. Склади такий раціон харчування, щоб він включав сумісні й багаті на вітаміни та мінерали продукти харчування.

5. Дотримуйся режиму.