Модуль: Легка атлетика

№ п/п

Зміст уроку

Дозування

Організаційно – методичні         вказівки

                                                       І. Підготовча частина (до 15 хв.)

Шикування в шеренгу

Рапорт.

Оголошення теми уроку.

Визначення ЧСС

До 3хв.

10 с.

Звернути увагу на правильну поставу у учнів, форму.

Результат помножити на 10 та повідомити вчителя.

Стройові вправи на місці:

а) повороти право-Руч; ліво-Руч;
кругом;

б) перешикування з однієї колони у  дві.

1 хв.

Чітке виконання вправ. Правильна постава. Звернути увагу на положення ніг під час стройових вправ.

Ходьба в обхід

40 м.

Дистанція два кроки

Рівномірний біг

30 м.

Дихання не за­тримувати. Темп повільний

Вправи у русі

Картка 7

До 7 хв.

Темп середній.

В колону по одному,

дистанція 2 кроки.

Ходьба з глибокими вдихами та видихами

30 с.

Інтервал два кроки

Шикування в шеренгу.

Визначення ЧСС

20 с.

10 с.

Звернути увагу на правильну поставу у учнів

Результат помножити на 10 та повідомити вчителя.

  ІІ. Основна частина (до 25 хв.)

Тримання м’ячика для метання

• Перекладування із руки в руки  малого м’яча

Кидки м'яча:

—  з місця;

—  після трьох кроків у помірному
темпі;

—  після трьох кроків у швидкому
темпі;

—  після п'яти кроків розбігу;

—  з розбігу на дальність.

До 5 хв.

до 10 хв.

Гра "Швидко передавай"

Клас  попередньо розраховується на 1-2.

Стає в колону по одному.

Перші номери передають м’яч між ногами, 2 номери передають м’яч з-за головою. І навпаки.

3-4 повтори

Ходьба з глибокими вдихами та видихами           

30 м.

На 1 Вп. руки угору –

Вдих

На 2 Вп. руки униз –

Видих

Вправи на розвиток  загальної моторики.

Вчитель показує  дітям в довільній послідовності положення пальців - діти повторюють.

1 хв.

ІІІ частина

Заключна частина

Шикування в шеренгу

1 хв

Темп повільний

Вправа на увагу «Заборонений рух» 

1 хв.

Гра виконується на увагу.

Підсумок уроку.

1 хв.

Виставлення оцінок

Домашнє завдання.

2 хв.

Завдання додому:

1000м- хлопчики

500м-дівчатка