Комплекс вправ для профілактики порушень постави (6).

31.01.2025

0 0

Лікувальна фізкультура

3 Клас, 4 Клас

316

Завантажити урок 1

провести урок серед своїх учнів на основі цього уроку

призначити в журнал Створити урок на базі цього або додати запитання до вже існуючого уроку

Опис уроку (учням цей опис не показується):

Урок лікувальної фізкультури

Джерела використаної інформації:

https://mon.gov.ua/static-objects/mon/sites/1/inkluzyvne-navchannya/korekciini_programy/18-19lfk-dczp.pdf
https://naurok.com.ua/prezentaciya-postava-168048.html

Вміст уроку:

Опис, який учні побачать перед початком уроку

Очікувані результати:

Вміння виконувати вправи для формування правильної постави, для профілактики порушень постави, мати уявлення про ознаки правильної постави та причини порушень постави.

Покращення і розвиток рівноваги, координації і точності рухів, узгодженості рухів в процесі виконання вправ.

Зміцнення загального стану здоров’я. Формування правильного дихання в стані спокою та під час виконання фізичних вправ.

Виховання позитивного ставлення до різних видів діяльності, що сприяють корекції недоліків розвитку.

Урок не містить жодного завдання. Додайте завдання.

Щоб додати завдання, оберіть категорію завдання на панелі запитань.

Додати завдання

Хід заняття:

1. Емоційне налаштування

Знову всіх вітаю, діти.

Всі зібрались на урок?

Тож пора нам поспішати —

Кличе в подорож дзвінок.

2. Дихальна гімнастика

3. Ознайомлення з вправами для формування правильної постави лежачи на животі

Вправа 1. Впертися в підлогу зігнутими руками. Розгинаючи руки та не відриваючи таз від підлоги, запрокинути голову назад, максимально прогнутися, тримаючись так 3-5 с, повернутися у вихідне положення.

Вправа 2. Руки з’єднати за спиною. Підняти голову, плечі та ноги, прогнутися, повернутися у вихідне положення.

Вправи для формування правильної постави з предметом на голові

Вправа 1. Стоячи з предметом на голові та зберігаючи правильне положення тулуба, піднятися на носки, повернутися у вихідне положення.

Вправа 2. Ноги разом, руки вперед. Зробити випад вперед правою, потім лівою ногою.

Вправа 3. Ноги разом, руки на поясі. Присісти та повернутися у в. п.

5. Руханка (за бажанням)

6. Вправи на розслаблення та відновлення дихання.

Повільна ходьба на місці чи по колу зі зміною положення рук.

Завдання:

Ознайомся та виконай вправи, запропоновані у теоретичному блоці (за потребою з допомогою дорослих), стеж при виконанні вправ за правильним диханням. Напиши, кому і для чого слід виконувати ці вправи.