Схудла заради учнів: учителька позбулась 25 кілограмів, аби піти з дітьми в гори

Малорухливий спосіб життя під час карантину й постійні походи до холодильника у пошуках чогось смачненько стали причиною появи зайвих кілограмів. І поки хтось безтурботно намащує масло на шматок хліба з бужениною, інші знаходять спосіб для занять спортом. Саме фізичні вправи, відмова від шкідливої їжі й бажання бути прикладом для своїх учнів допомогли вчительці з Івано-Франківщини позбутися 25 кілограмів.

Ярослава Кучер, учителька з Коломиї, розповіла журналістам телеканалу «НТК» власну історію неймовірного схуднення. Позбутися зайвих кілограмів жінка вирішила після походу в гори з учнями та їхніми батьками. Цей випадок підштовхнув Ярославу встати на шлях схуднення.

Вона готувала лише корисну їжу й виконувала вправи у тренажерному залі під наглядом тренера до початку карантину, а після – бігала у безлюдних місцях:

До карантину скинула з себе 2 відра, а під час карантину – ще одне відерко, – жартує вчителька.

Каже, що розпочала схуднення завдяки своїм учням, бо хоче встигати за ними й бути прикладом для наслідування:

Вони в мене дуже енергійні, живчики, тому іноді я за ними не встигаю. Таким енергійним діткам потрібна енергійна вчителька.

Втрачені кілограми Ярослава не вважає головним здобутком й запевняє, що найголовніше – це приплив життєвої сили, бадьорості, енергії й віри в те, що схуднути можна у такому віці. Освітянка готова до чергового походу в гори й обов’язково організує його після закінчення карантину.

Тренер учительки, чемпіон Європи з бодібілдингу Михайло Павлюк, хвалить Ярославу й каже, що результат такого схуднення – це її заслуга. Він лише підказував, що та як правильно робити.  

Фахівець поділився рекомендаціями, які дозволять худнути й почуватися здоровим. Насамперед потрібно не забувати про сон й збалансоване харчування. Також тренер наполягає на тому, що вдень потрібно випивати достатню кількість води, не замінюючи її на чай, каву чи компот. І звичайно, процес схуднення залежить від бажання, наполегливості й щоденної праці.

 Читайте також:

Як жити й любити на карантині – 33 поради від батьків, дітей і бабусі