Агресія — це будь-яка поведінка, спрямована на нанесення фізичної або психологічної шкоди собі, іншій особі, групі осіб або навіть об'єкту. Це може бути як інстинктивна реакція на загрозу, так і набута поведінкова модель. Важливо відрізняти агресію від агресивності — агресивність є рисою характеру, схильністю до агресивних дій, тоді як агресія є безпосереднім проявом цієї схильності.
Види агресії:
1. За формою прояву:
Фізична агресія: пряме використання фізичної сили проти іншої особи, тваринного або об'єкта (бійки, штовхання, удари, псування майна).
Вербальна агресія: словесне вираження негативних почуттів і емоцій (крики, образи, погрози, прокляття, наклепи, плітки).
Непряма агресія: шкода завдається манівцями, без прямого контакту з жертвою (розпускання чуток, ігнорування, бойкот).
Аутоагресія (самоагресія): агресія, спрямована на самого себе (самоушкодження, суїцидальна поведінка, надмірна самокритика).
2.За метою:
Ворожа (реактивна) агресія: спрямована на завдання болю або збитку іншій особі заради помсти або отримання задоволення. Вона часто є відповіддю на сприйняту загрозу, образу чи фрустрацію.
Інструментальна (проактивна) агресія: спрямована на досягнення певної мети, де завдання шкоди не є самоціллю, а лише засобом (наприклад, дитина б'є іншу, щоб забрати іграшку).
3.За спрямованістю:
Зовнішня агресія: спрямована на оточуючих.
Внутрішня агресія: спрямована на себе.
4.За характером:
Конструктивна агресія: В деяких контекстах агресія може бути конструктивною, якщо вона слугує для захисту своїх прав, кордонів, досягнення цілей у змагальній діяльності (наприклад, у спорті).
Деструктивна агресія: Завдає шкоди та руйнує стосунки, об'єкти, а також може призводити до саморуйнування.
Причини агресії
Причини агресивної поведінки є комплексними і можуть бути пов'язані з різними факторами:
1.Біологічні та фізіологічні:
Генетична схильність: деякі дослідження вказують на можливу генетичну схильність до агресії.
Гормональний дисбаланс: особливо високий рівень тестостерону може бути пов'язаний з підвищеною агресією.
Нейробіологічні фактори: порушення в роботі певних відділів мозку (наприклад, префронтальної кори, що відповідає за контроль імпульсів), або дисбаланс нейромедіаторів (серотоніну, дофаміну) можуть впливати на агресивну поведінку.
Соматичні захворювання, втома, голод: погане самопочуття може знижувати поріг терпимості та призводити до агресивних реакцій.
2.Психологічні:
Фрустрація: невідповідність очікувань реальності, перешкоди на шляху до мети часто викликають роздратування і агресію.
Низька самооцінка та неадекватна "Я-концепція": люди, які відчувають себе невпевнено або мають негативний образ себе, можуть проявляти агресію як захисний механізм або спосіб самоствердження.
Ненависть та гнів: ці сильні емоції є основними провісниками агресії.
Недовіра: негативний досвід спілкування може призвести до захисної агресії.
Психічні розлади: деякі розлади (наприклад, розлади особистості, депресія, біполярний розлад) можуть супроводжуватися підвищеною агресивністю.
Відсутність навичок саморегуляції емоцій: невміння справлятися з власними емоціями призводить до їх виплеску в агресивній формі.
3.Соціальні та середовищні:
Наслідування (соціальне научіння): діти та дорослі можуть навчатися агресивній поведінці, спостерігаючи за нею у своєму оточенні (батьки, однолітки, медіа).
Атмосфера в сім'ї: часті конфлікти, жорстоке ставлення, відсутність емоційного контакту або, навпаки, вседозволеність можуть сприяти розвитку агресії.
Соціальна несправедливість: відчуття несправедливості, дискримінації може провокувати агресивні реакції.
Вплив ЗМІ та культури: сцени насильства у фільмах, іграх можуть десенсибілізувати людину до агресії та навчити її певним моделям.
Стрес та соціальна напруга: у складних життєвих обставинах або конфліктних середовищах рівень агресії зростає.
Розуміння агресії як явища та її причин є важливим для того, щоб навчитися ефективно управляти нею — як у собі, так і у взаємодії з іншими.
Тест "Наскільки ви агресивні"
Відповідайте "так" або "ні"
Чи терпляча Ви людина?
Чи впевнені Ви в пріоритеті сили над логікою?
Чи вважаєте, що оточуючі заздрять Вам з того чи іншого приводу?
Чи важко Вам втриматися від сварки, якщо Ви з кимось категорично не згодні?
Чи подобається Вам іноді робити щось на зло іншим?
Чи буваєте Ви неввічливі у тих чи інших питаннях?
Чи полюбляєте Ви читати детективи, дивитися бойовики та фільми жахів?
Чи подобається Вам кепкувати з інших, бути критичним і саркастичним?
Чи є поруч із Вами людина, яку Ви по-справжньому ненавидите?
Чи буваєте Ви неприємним для оточуючих?
Чи вважаєте Ви, що дітей слід карати за неслухняність?
Чи вважаєте Ви, що застосування смертної кари у деяких випадках виправдане?
Чи відчували Ви коли-небудь таку лють, що розбивали чи розривали яку-небудь річ, грюкали дверима?
КЛЮЧ ДО ТЕСТУ:
Відповідь "так" — 1 бал, "ні" — 0 балів.
1 — 4 бали. Ви доброзичлива до оточуючих людина, вважаєте, що найкращий спосіб спілкування — порозуміння. Ви схильні вірити в душевне благородство людини, доброту, справедливість і любов як фактори, які визначають обличчя людства. Щоправда, Вам нелегко залучати інших людей до реалізації висунутих вами ідей. І Ваше розуміння володіти власними емоціями і почуттями нерідко поєднується з недостатністю впевненості в собі.
5 — 8 балів. Ваша стриманість не має нічого спільного з байдужістю чи невпевненістю в собі. У випадку необхідності Ви здатний підкорити своїй волі інших людей, не дозволити їм "сісти Вам на шию", вмієте протистояти невмотивованій агресії власну активно-захисну поведінку.
9 — 13 балів. Ви надто схильні до агресивних імпульсів у ставленні до оточуючих і втрати самоконтролю. Ваша агресивність має емоційний характер і досить часто є немотивованою з боку інших. Ви не завжди навіть самі усвідомлюєте, що Ваше прагнення "говорити правду в очі".
