Здоровий спосіб життя

Всесвітній День здоров'я відзначають:

Що таке здоровий спосіб життя?

Вставте пропущене слово.

__________ - це перша і найважливіша потреба людини, яка визначає його здібність до праці і забезпечує гармонійний розвиток особистості. Воно є найважливішою передумовою до пізнання оточуючого світу, до самоутвердження та щастя людини.

Здорова людина, як ми звикли вважати, це людина в котрої нічого не болить, але насправді у здоров'я є й інші складові.

Розглянь уважно зображення та дай відповідь на запитання: котра людина не буде вважатись здоровою?

Щоб вести здоровий спосіб життя важливо дотримуватись наступних порад:

1.                                       [Правильно харчуйтеся, Вживайте будь які продукти харчування]

2.                                  [Ведіть малорухливий спосіб життя, Будьте активними]

3.                                      [Спіть достатньо, щонайменше 8 год, Сон не головне, 2-3год сну достатньо]

4.                                        [Пийте якомога більше газованих напоїв, Пийте достатньо води]

5.                                      [Не куріть, Куріть тільки так, щоб ніхто не знав]

6.                                     [Робіть ранкову зарядку, Сидіть якомога довше за комп'ютером]

Як називається розподіл часу на сон, їжу та активність?

Які правила здорового способу життя найважливіші?

Поживні речовини надходять в організм людини...

Які продукти входять до здорового раціону?

Щоб не отруїтися харчовими продуктами треба:

Щоб не захворіти необхідно

Щоб почуватись здоровою людина повинна                                          [багато відпочивати, тяжко працювати, чергувати відпочинок з різною діяльністю]

Бути здоровим означає бути веселим, життєрадісним, з надією зустрічати новий день, відчувати себе по-справжньому щасливим.

І вам, дорогі діти, сьогодні необхідно зробити правильний вибір, щоб жити цікаво, займатися фізкультурою, спортом, уміти правильно організувати своє дозвілля, відмовитися від шкідливих звичок. Важливо зрозуміти, що серйозною проблемою учнів є шкідливі звички та їх негативний вплив на здоров’я.

Обери ті зображення , котрі, на твою думку відображають корисні звички дітей.

На наше здоров'я впливають також наші емоції. Позитивні підживлюють наш організм, сприяють покращенню здоров'я. У той же час люди, які страждають від депресії, постійно переживають почуття тривоги (тобто, ті, які переживають сильні негативні емоції), більше схильні до різних захворювань.

Давайте перевіримо ваші знання про емоції. Розділіть, будь ласка, позитивні та негативні емоції.

Негативні               [сміх, роздратування]

Позитивні       [сум, щастя]

Негативні          [веселощі, тривога]

Позитивні                       [закоханість, симпатія, переляк]

Негативні            [захоплення, сумнів]

Позитивні         [радість, огида]

Негативні             [печаль, задоволення]

З'єднайте початок та закінчення висловів та приказок про здоров'я.