"Здоров'ячок: твоя стежка до міцного здоров'я"

Корисна їжа забезпечує організм необхідними поживними речовинами, які підтримують здоров'я та енергійність. Збалансоване харчування допомагає уникнути багатьох захворювань і зміцнює імунітет.

Збери в кошик корисні продукти (перетягни потрібні картинки)

Рухова активність покращує фізичну форму, зміцнює серце та м'язи, а також допомагає підтримувати здорову вагу. Регулярні заняття спортом сприяють гарному настрою та підвищують рівень енергії на весь день.

Відгадай загадку та знайди відповідь на малюнку ("клікні" по картинці):

Як почне вона гуляти, заставляє всіх стрибати.

Хто не встигне, враз бігом вдарить наче батогом.

Дотримання правил гігієни допомагає захистити організм від хвороб та інфекцій. Регулярне миття рук, чищення зубів і догляд за тілом є важливими для підтримання загального здоров'я і самопочуття.

Як часто потрібно ?

Правильний сон важливий для відновлення сил і підтримки загального здоров'я, оскільки під час сну організм відпочиває і регенерується. Достатня кількість сну кожну ніч покращує концентрацію, настрій і допомагає впоратися з денними викликами.

Що потрібно робити перед сном?

Профілактика хвороб допомагає уникнути багатьох захворювань і зберегти здоров'я на довгі роки.

Як правильно чхати або кашляти, щоб не поширювати мікроби?

Фрукти та овочі містять багато вітамінів і мінералів. Регулярне вживання цих продуктів покращує травлення і забезпечує організм необхідною енергією для активного життя.

Розклади по окремих кошиках фрукти та овочі (перетягни картинки).

Ранкова зарядка допомагає швидко прокинутися і зарядити організм енергією на весь день. Регулярні вправи зранку поліпшують настрій, підвищують концентрацію і підтримують фізичну форму.

Чому важливо робити ранкову зарядку?

Фізичні вправи зміцнюють м'язи, покращують серцево-судинну систему і загальний стан здоров'я. Регулярні заняття спортом допомагають підтримувати оптимальну вагу та знижують ризик розвитку багатьох хвороб.

Як називаються фізичні вправи на картинках (перетягніть правильні відповіді під зображення)?

Загартування допомагає організму адаптуватися до зміни температур і зміцнює імунну систему. Регулярні процедури загартування, такі як контрастний душ і прогулянки на свіжому повітрі, сприяють загальному поліпшенню здоров'я і підвищенню стійкості до захворювань.

Які фізичні активності можна використовувати для загартування організму?

Спорт зміцнює тіло, покращує витривалість і допомагає підтримувати фізичну форму. Регулярні заняття спортом підвищують настрій, знижують рівень стресу і сприяють загальному зміцненню здоров'я.

З'єднай фото виду спорту з його назвою.

Спортивні ігри розвивають командний дух, покращують координацію та навчають працювати разом для досягнення спільної мети. Вони не тільки зміцнюють фізичне здоров'я, а й роблять процес тренувань веселішим і цікавішим.

Відгадай загадку та відшукай на картинці все що належить до цього виду спорту ("клікні" по картинці):

У цієї гри є свої атрибути:
Футболки, шорти, люди в бутси взуті.
Воротар самотньо стоїть біля воріт,
Толпою по полю мчить народ,
З трибун лунає, як вибух, слово «Гол!».
У що дві команди грають? У …

Знайди слова. Слова, які потрібно знайти розташовані під завдання.

Відгадайте кросворд.

7 5 1 4 6 2 3