Здоров’я і спосіб життя

поведінка, яка сприяє задоволенню базових потреб і досягненню загального добробуту: гарного самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального та духовного розвитку.

стан повноцінного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад

стан добробуту, в якому людина здатна реалізовувати свій потенціал, долати щоденні стреси, ефективно й плідно працювати та робити внесок в життя своєї спільноти

рухова активність, раціональне харчування, особиста гігієна, сон і відпочинок

розвиток духовності, дбання про своє тіло, розвиток свого інтелекту, збереження емоційної рівноваги, у спілкування з людьми дотримання золотого правила «Стався до інших так, як ти хочеш, щоб вони ставилися до тебе»

активний відпочинок, фізкультура, раціональне харчування, чергування навантажень із паузами для відпочинку, здоровий сон, повна відмова від шкідливих звичок

ні

так

лише у певних ситуаціях

здатність людини адаптуватися у сучасному світі й долати трудноші щоденного житті

уміння визначити суть проблеми та причини її виникнення; здатність сформулю­вати варіанти розв’язання проблеми; уміння передбачити наслідки кожного варіанта для себе та інших лю­дей; здатність обрати оптимальне рішення

віра, що ти — господар свого життя; налаштованість на успіх; здатність концентруватися на досягненні мети; розвиток наполегливості та працьовитості

допомагає підтримувати ідеальну вагу

підвищує швидкість реакції та поліпшує пам’ять

живить мозок, покращує інтелектуальні здібності

зміцнює імунітет та поліпшує настрій

забезпечує нормальний розвиток організму

посилює концентрацію уваги

уміння визначити суть проблеми та причини її виникнення; здатність сформулю­вати варіанти розв’язання проблеми; уміння передбачити наслідки кожного варіанта для себе та інших лю­дей; здатність обрати оптимальне рішення

активне слухання; уміння чітко висловлювати свої думки й почуття без тривоги та звинувачень; володіння «мовою жестів»; адекватна реакція на критику; уміння просити та приймати допомогу

здатність розрізняти конфлікти поглядів і конфлікти інтересів; уміння залагоджувати конфлікти поглядів на основі толерантності; уміння вирішувати конфлікти інтересів шляхом конструктивних переговорів

ні

так

планування часу; позитивне мислення; методи релаксації; уміння пережити горе, втрату, травму, насилля

уміння бути членом команди, висловлювати повагу до внеску інших людей; лідерські навички; уміння встановлювати контакти, мотивувати та переконувати

активний відпочинок

ранкові заняття спортом

тютюнопаління, алкоголізм, наркоманія

тривалий перегляд телевізору

раціональне харчування

добра праця

лінощі

тривалий перегляд телевізору