- Всеосвіта›
- Бібліотека тестів›
- Воркаут (Workout): базові вправи, техніка виконання та безпека
Тест:
Воркаут (Workout): базові вправи, техніка виконання та безпека
16.10.2026
18
0
20
0
1
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Вміст тесту:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
1 з 18 балів
Що таке воркаут (Workout) у контексті фізичної культури?
2
1 з 18 балів
Яке обладнання найчастіше використовують для виконання вправ у воркауті?
3
1 з 18 балів
Які фізичні якості розвивають за допомогою правильно організованих тренувань із воркауту?
4
1 з 18 балів
Для чого потрібно виконувати розминку перед тренуванням із воркауту?
5
1 з 18 балів
Як називається вправа у висі на перекладині, під час якої учень піднімає тіло до рівня, коли підборіддя опиняється вище перекладини?
6
1 з 18 балів
Яких правил безпеки потрібно дотримуватися під час виконання вправ на турніку та брусах?
7
1 з 18 балів
Які м'язи переважно працюють під час віджимань від підлоги?
8
1 з 18 балів
Які ознаки свідчать про правильну техніку виконання віджимань від підлоги?
9
1 з 18 балів
Як потрібно дихати під час виконання силових вправ у воркауті?
10
1 з 18 балів
Як називається вправа для м'язів тулуба, під час якої потрібно утримувати тіло в прямому положенні з опорою на передпліччя та носки ніг?
11
1 з 18 балів
Що потрібно враховувати, добираючи складність вправ для учня-початківця?
12
1 з 18 балів
Який варіант є доцільною полегшеною формою віджимань для учня, якому важко виконувати класичний варіант?
13
1 з 18 балів
Які дії допомагають запобігти травмам під час занять воркаутом?
14
1 з 18 балів
Як називається фізична якість, що характеризує здатність м'язів тривалий час виконувати роботу або багаторазово повторювати вправу без значного зниження працездатності?
15
1 з 18 балів
Що потрібно зробити, якщо під час тренування на турніку учень відчув різкий біль?
16
1 з 18 балів
Які вправи можуть входити до навчального комплексу воркауту з використанням ваги власного тіла?
17
1 з 18 балів
Чому важливо дотримуватися правильної амплітуди рухів під час виконання вправ?
18
1 з 18 балів
Як називається спортивний снаряд у вигляді горизонтальної перекладини, на якому виконують підтягування та інші вправи у висі?
Рефлексія від 0 учнів
Сподобався:
0
Так: 0
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 0
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 0
Так: 0
