Конструктор тестів
18
85
49
0
1
Тест «Майстерня здоров'я» створений для визначення рівня обізнаності учнів 5–11 класів щодо корисних звичок, безпечної поведінки та збереження фізичного і психічного здоров’я в повсякденному житті.
Тест використовується в межах тижня БЖ з метою формування практичних навичок здорового способу життя та усвідомленого вибору поведінки в різних життєвих ситуаціях.
Тест «Майстерня здоров'я» спрямований на перевірку ваших знань і вмінь щодо збереження фізичного, психічного та соціального здоров’я у повсякденному житті.
Під час виконання тесту вам буде запропоновано запитання та життєві ситуації, пов’язані зі школою, домом, вулицею та спілкуванням у соціальних мережах. Для кожного завдання необхідно обрати правильний або найбільш доцільний варіант відповіді.
Бажаємо успіху!
1
Ти прокинувся/лася вранці й почуваєшся втомленим/ною. Що краще зробити спочатку?
2
Під час виконання домашнього завдання за комп’ютером у тебе втомилися очі та спина. Яка перерва буде корисною?
3
Ти зголоднів/ла після школи. Що краще обрати для перекусу?
4
Ти хвилюєшся перед контрольною або виступом. Що допоможе заспокоїтися?
5
Ти слухаєш гучно музику в навушниках. Як зберегти слух?
6
Ти збираєшся на прогулянку в сонячний день. Друзі кажуть, що крем від сонця (SPF) потрібен тільки на морі. Твоя думка?
7
Як правильно сидіти за столом, щоб уникнути сколіозу та головного болю?
8
Чому не варто користуватися телефоном перед сном?
9
Після інтенсивного тренування в тебе болять м’язи. Що краще зробити?
10
Як визначити, чи достатньо ти п’єш води?
11
Якщо немає можливості помити руки перед їжею, що робити?
12
Чи можуть вітаміни в таблетках повністю замінити овочі?
13
Установи відповідність.
Шлунок
Синє світло екранів перед сном
Хребет
Гучна музика у вакуумних навушниках
Слух
Чисте повітря у хвойному лісі
Очі
Постійні перекуси «на ходу» всухом'ятку |
М'який диван та відсутність руху
14
Установіть відповідність.
Сум
Малювання або ведення щоденника
Тривога
Фізичні вправи (присідання, віджимання)
Втома
Повна відмова від гаджетів та сон
Гнів / Злість
Безперервна гра у відеоігри до ранку
Глибоке дихання «животом»
15
Установіть відповідність.
Кисломолочний сир
Покращує зір та стан шкіри
Горіхи
Зміцнює кістки та зуби (кальцій)
Морська риба
Є джерелом «порожніх» калорій та цукру
Морква / Гарбуз
Підтримує роботу серця та судин
Допомагає мозку швидше запам'ятовувати
16
Установіт відповідність.
Ніч
Відмова від екранів та спокійне читання
День
Вживання міцної кави перед сном
Ранок
Легка руханка та корисний сніданок
Вечір
Глибокий сон для відновлення організму
Найбільш активне навчання та спорт
17
Установи відповідність.
Вживання вейпів / електронних сигарет
Різкі перепади настрою, агресія та погіршення пам'яті
Енергетичні напої у великій кількості
Покращення концентрації уваги під час уроків
Постійний недосип через ігри/соцмережі
Виснаження серця, порушення сну та тремтіння рук
Малорухливий спосіб життя (гіподинамія)
Подразнення легень та потрапляння токсичних металів у кров
Слабкість м’язів, порушення постави та швидка втомлюваність
18
Установи відповідність.
Здоров'я за гроші —
у того здоров’я в порядку.
У здоровому тілі —
здоровий дух.
Бережи одяг, доки новий,
не купиш.
Сміх —
половина здоров"я.
а здоров'я — доки молодий.
Дякуємо за участь у вікторині «Майстерня здоров’я». Ти успішно пройшов/ла всі етапи та ознайомився/лася з важливими порадами щодо здорового способу життя та безпеки.
Сподіваємось, отримані знання допоможуть тобі щодня приймати правильні рішення для збереження здоров’я.
Пам’ятай, що великі зміни починаються з маленьких корисних звичок.
За активну участь та прагнення до знань ти отримуєш Сертифікат учасника.
Натисни на кнопку нижче, щоб завантажити або роздрукувати свій документ.
Рефлексія від 22 учнів
Сподобався:
Так: 22
Ні: 0
Зрозумілий:
Так: 20
Ні: 2
Потрібні роз'яснення:
Ні: 20
Так: 2