Вчимося приймати рішення.

прості

щоденні або звичні

складні

особливі

дитячі

імпульсивно.

добре усвідомлюючи наслідки своїх вчинків.

робити кращий вибір.

робити швидкий вибір

запобігти виникненню проблем і шкідливих звичок.

появі нових проблем.

підвищити самоповагу і здобути авторитет.

Які правила я мушу виконувати?

Що вимагають дорослі?

Чого очікують друзі?

Чого я хочу? Що мені подобається? Що мені необхідно? Що я ціную? Кому довіряю?

Які наслідки моїх рішень для мене та інших?

Глибоко вдихни і повільно порахуй до 10 або, якщо маєш час, до 100.

Дихай швидко та поверхнево.

Дихай наче крізь соломинку. Зосередься на звуках.

Умийся, прийми душ.

Заспівай пісню або послухай музику.

Посварися з кимось.

Прогуляйся чи пробіжись, зроби кілька вправ.

Відклади рішення до ранку.

Приймай рішення негайно.

Розпитай тих, хто на цьому знається. Порадься з дорослими, яким довіряєш.

Приймай рішення самотужки. Не радься з дорослими.

Оціни свій вибір за допомогою почуттів - своїх та інших людей.

Правильність рішення не має значення.

Напиши варіанти можливого рішення, запиши аргументи «за» та «проти». Обери найкращий варіант.

Уяви ситуацію і подумай, як краще вчинити.

Будь готовий захищати своє рішення.

Змінюй рішення, якщо хтось з тобою не згоден.

Пам’ятай, що маєш право і передумати. Коли ти переконався, що твій вибір не найкращий, немає нічого поганого в тому, щоб визнати це і змінити своє рішення.

Прийняте рішення не можна змінити.

Сприймай негативний результат не як поразку, а як корисний досвід, що допоможе тобі уникати помилок у майбутньому.

Сприймай негативний результат як поразку. Це означає, що ти нездара.