Узагальнення знань з теми: "Загальна фізична підготовка. Формування та збереження здоров`я. Модулі: Дзюдо. Пляжний волейбол".

Основними складовими здорового способу життя є:

• раціональне харчування;

• фізична активність і загартовування;

• особиста гігієна та самоконтроль за станом здоров'я.

• відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);

• позитивні емоції та інтелектуальний розвиток;

• оптимальний режим дня та режим праці та відпочинку;

Дзюдоїсти займаються і виступають на змаганнях у дзю-догі (куртка, штани і пояс). В офіційних міжнародних і національних змаганнях, за правилами IJF, для сприяння роботи суддів та спостереження глядачами, учасники одягнені в дзюдогі білого і синього кольорів. На татамі займаються та змагаються босоніж.

Перша долікарська допомога – це проведення найпростіших медичних заходів для порятунку життя, зменшення страждань потерпілого від надзвичайної ситуації і попередження розвитку можливих ускладнень. Професійно таку допомогу надають медики, але не завжди швидка допомога може прибути вчасно на місце події. Тому вміння кожного з нас надати першу необхідну допомогу постраждалим до прибуття служб порятунку може відіграти вирішальну роль у порятунку життя і здоров`я людини.

Засновником дзюдо та школи Кодокан (1882 р.) є, видатний японський громадський діяч і педагог Дзіґоро Кано.

Постава людини - це:

Дзюдо. Ippon (Іппон) - це:

Виберіть два правильні твердження.

Розминка -

Команда для гри в "Пляжний волейбол" складається із      гравців.

У пляжному волейболі        — це дія гравця, що вводить м'яч у гру.

      - прийом, що виконується дзюдоїстом, що знаходяться в стійці, який має на меті позбавити противника опори і змусити падати спиною на килим.

Пляжний волейбол. Визначте правильні твердження:

Класичний волейбол та пляжний волейбол. Між двома видами спорту існує багато спільного, але є й істотні відмінності в правилах і техніці гри.