Тест за темою "Як режим дня, сон та емоції впливають на здоров'я"

Список справ на день.

Розподіл часу протягом дня на сон, харчування, навчання, відпочинок.

Час, коли можна грати в комп'ютерні ігри.

Покращення самопочуття, підвищення працездатності, зміцнення здоров'я.

Більше часу на розваги.

Можливість довше спати.

5-9

8-10

24

Погіршення уваги, пам'яті, настрою, зниження імунітету.

Підвищення працездатності.

Покращення настрою.

Фізичні відчуття.

Психічні процеси, що відображають ставлення людини до навколишнього світу.

Розумові здібності.

Позитивні (радість, захоплення) та негативні (гнів, страх).

Тільки позитивні.

Тільки негативні.

Покращують настрій, зміцнюють імунітет, підвищують працездатність.

Погіршують настрій.

Не впливають на здоров'я.

Не впливають на здоров'я.

Покращують самопочуття.

Викликають стрес, головний біль, безсоння, знижують імунітет.

Стан спокою.

Стан радості.

Стан напруження, що виникає у відповідь на негативні події.

Замкнутися в собі.

Зайнятися спортом, послухати музику, поспілкуватися з друзями.

Їсти багато солодощів.

Гра в комп'ютерні ігри.

Прогулянка на свіжому повітрі, заняття улюбленою справою, спілкування з друзями.

Перегляд телевізора.

Не має значення.

Погіршує стосунки з людьми.

Допомагає розуміти свої та чужі емоції, керувати ними, будувати гармонійні стосунки.