Тест з природничих наук : "Здоров'я людини".

Обери пропущене слово.

За визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ):

«Здоров’я — це стан фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність ... і фізичних дефектів».

Здоровий спосіб життя — це який спосіб життя?

Здоровий спосіб життя можна охарактеризувати, як         [активну, пасивну] діяльність людей, що направлена передусім, на збереження та покращення здоров’я.

 Основні елементи здорового способу життя .

 Особливе місце в режимі здорового способу життя належить                 [розпорядку дня, харчуванню ], який задає певний ритм життя та діяльності людини. Режим кожної людини повинен передбачати певний час для роботи, відпочинку, прийому їжі, сну. Розподіл часу повинен бути оптимальний для всіх складових.

Раціональний режим праці та             [бігу, відпочинку ]— необхідний елемент здорового способу життя. При правильному режимі, що суворо дотримується, виробляється чіткий і необхідний ритм функціонування організму, що створює оптимальні умови для роботи та відпочинку, і тим самим сприяє зміцненню здоров’я, покращанню працездатності та підвищенню продуктивності праці.

При якій хворобі виникають такі симптоми, як:

• раптове виникнення виснажливої слабкості;

• прогресуючу втому, що не проходить після відпочинку;

• серйозне зниження працездатності;

• відсутність інших видимих причин або виснажуючих хвороб, які можуть спричинити неминущу втому, то варто звернутися по професіональну допомогу, а також внести зміни до  розпорядку життя і вимог до себе.

Раціональне             [харчування , голодування]забезпечує правильне зростання й формування організму, сприяє збереженню здоров’я, високій працездатності та тривалості життя.

Для збереження нормальної діяльності нервової системи та всього організму велике значення має повноцінний            [сон, спорт, відпочинок]. Сон — це свого роду гальмування, яке захищає нервову систему від надмірної напруги та втоми. Сон повинен бути достатньо тривалим і глибоким. Потреба в сні в різних людей різна. В середньому ця норма складає близько 8 годин. Спати слід в добре провітреному приміщенні, непогано привчити себе спати при відкритій кватирці, а в теплу пору року з відкритим вікном.

Правильне дихання є однією з найважливіших функцій           [механізму, організму]. Воно знаходиться в тісному взаємозв’язку з кровообігом, обміном речовин, м’язовою діяльністю та здійснюється при безпосередній участі центральної нервової системи. 

Наступною ланкою здорового способу        [життя , буття]є запобігання виникненню шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю та наркотиків). Ці порушники здоров’я є причиною багатьох захворювань, різко вкорочують тривалість життя, знижують працездатність, згубно відбиваються на здоров’ї підростаючого покоління та майбутніх дітей.

Які цінності людини є невід’ємною частиною здорового способу життя ?