Тест. Машинопис.

а) Піднятий над головою.

б) Паралельно тулубу, вільно опущений від плечового до ліктьового суглоба.

в) Притиснутий до тулуба.

г) зігнуті під кутом 45°.

а) Прихиляючись спинкою до стільця.

б) Схрестивши ноги під столом.

в) Сидячи прямо, не торкаючись спинки стільця.

г) Напружте плечі.

а) 2 см.

б) 3 см.

в) 4 см.

г) 5 см.

а) Щільно притиснувши їх до тіла.

б) Вільно опускаючи їх вниз.

в) Розтягуючи їх далеко в сторони.

г) Тримайте їх прямо.

а) Поліпшення сили ніг.

б) Активізація дихання і зняття напруги з м'язів грудей і шиї.

в) Зміцнення м'язів рук.

г) Поліпшення зору.

а) Поліпшення зору.

б) Зміцнення м’язів ніг.

в) Покращення периферичного кровообігу.

г) Покращення пам’яті.

а) Зміцнення м’язів рук.

б) Поліпшення роботи суглобів і м’язів черевного преса.

в) Активація дихання і зняття напруги з м’язів грудей і шиї.

г) Поліпшення зору.

а) Поворот корпусу з руками за голову.

б) Плавний нахил голови набік.

в) Максимальне розгинання випрямлених пальців з наступним струшуванням.

г) Кругові рухи зі зчепленими руками перед собою.

a) Над клавішами Q і P.

б) Над клавішами A і O.

в) Над клавішами Z і M.

г) Над клавішами F і L.

а) Підніміться, натисніть клавішу, поверніть пальці в основне положення.

б) Ударити по клавіші, повернути пальці в основне положення, піднятися.

в) Підніміться, поверніть пальці в основне положення, натисніть клавішу.

г) Натиснути на клавішу, піднятися, повернути пальці в основне положення.

а) Зведення руки вбік.

б) Тримайте пальці нерухомо.

в) Вимовляння друкованих букв вголос.

г) Виконання горизонтальних рухів.

а) Використовуйте мнемонічні засоби

б) Тренуйтеся імітувати рухи пальців під потрібну клавішу

в) Запишіть літери повторно

г) Запам’ятайте літери за алфавітом