Стрес. Реакція організму на стрес. Чинники стресу. Позитивне мислення.

виснаження

напруження

тренування

це емоція, яка виникає у разі усвідомлення власного невміння, нерозсудливості.

це свiдома регуляцiя особистістю своєї поведiнки та дiяльностi.

це універсальна реакція організму на зміну внутрішнього чи зовнішнього середовища (небезпеку).

«У мене нічого не вийде»

«У мене достатньо бажання й волі, щоб це зробити»

«У мене погані передчуття»

«Я зумію, зможу, у мене вийде»

«Я обов’язково вирішу цю проблему»

«Не варто й братися за це, у мене мало сил і можливостей»

«У мене достатньо бажання й волі, щоб це зробити»

«У мене нічого не вийде»

«Я зумію, зможу, у мене вийде»

«У мене погані передчуття»

«Мені щастить»

«Не варто й братися за це, у мене мало сил і можливостей»

руйнують організм та приносять біль

небезпечні та непотрібні

необхідні для тренування захисних сил організму.

Хвилювання, перенавантаження, слабкість, хвороба.

Тривога, опір, виснаження;

Небезпека, реакція , відсіч

так

ні

так

ні

з підліткового віку.

у дорослому життя.

упродовж усього життя.

Позитивне мислення

Фізична активність

Повноцінний сон

Погані стосунки з однолітками

діяти, потім подумати, зупинитись і обміркувати.

зупинитися, подумати, обміркувати, прийняти рішення, діяти

прийняти рішення, діяти, потім подумати